年龄较大的成年人在学习时会经历更大的大脑活动

经历良好心脏健身的老年人也可能使大脑保持良好的状态。

在被认为是同类研究的第一个研究中老年人他在心肺上得分很高健康（CRF）测试在内存任务上的性能要比CRF低的测试更好。此外，老年人越健康，他们的大脑在学习过程中就越活跃。这些发现出现在日记中皮质。难以记住新信息代表衰老中最常见的抱怨之一和减少内存性能是阿尔茨海默氏病的标志性障碍之一。

健康的年轻人（18-31岁）和老年人（55-74岁），在跑步机上行走和慢跑，研究人员评估了他们的健康水平。心肺健康通过测量吸入和呼出的氧气和二氧化碳的比率。这些参与者还进行了MRI扫描，这些扫描收集了他们的大脑图像，同时他们学习并记住了与不熟悉面孔的图片相关的名称。

研究人员发现，与年轻人相比，老年人学习更加困难，并记住与每张面孔相关的正确名称。年龄差异大脑激活在学习面名对期间观察到，老年人在某些地区显示出脑部激活的降低，而在其他地区则增加了大脑的激活。但是，老年人在记忆表现和大脑活动中证明这些年龄相关的变化的程度在很大程度上取决于其适应水平。尤其是，与低拟合的同龄人相比，高拟合的老年人表现出更好的记忆力和大脑活动模式。在典型的年龄相关下降的大脑区域中观察到了高拟合老年人的大脑激活增加，这表明健身可能有助于脑部维持脑部。在某些大脑区域中，较高的老年人的激活也比年轻人更大，这表明健身也可能在与年龄相关的记忆和大脑下降中发挥补偿性作用。

根据研究人员的说法，这项研究强调，CRF不仅对身体健康很重要，而且还与大脑功能和内存性能。“重要的是，CRF是一种可修改的健康因素，可以通过定期参与中等至有力的体育锻炼（例如步行，慢跑，游泳或跳舞）来改善它。因此，开始锻炼计划，无论其年龄如何，都可以做出贡献对更明显的身体健康因素，但也可能有助于记忆表现和大脑功能。”VA波士顿医疗系统。

研究人员警告说，通过体育锻炼保持高水平的健身不会完全消除或治愈与年龄或阿尔茨海默氏病有关的相关下降，但可能会减慢下降。在个人健康和体力活动级别，内存和脑多年来的功能将更直接地解决这个问题。

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