妇女运动者面临健康风险如果不能保持能量摄入

很多新西兰的女性休闲的运动可能会冒着健康不吃它们消耗的能量足以匹配,新奥塔哥大学的研究表明。

人类营养学系的研究人员调查了109名女性休闲运动员和发现49(44%)可能在低能量可用性(LEA),或者随着时间的推移变得如此的风险增加。

研究报告的主要作者凯瑟琳·黑博士说,当能量摄入不足是结合锻炼,身体行为通过一系列激素适应节约能源,最终损害健康。

“身体活动、运动和运动无疑是健康生活方式的重要组成部分。然而,当在运动中能量消耗明显超过能量摄入这可能会导致问题,特别是对骨骼健康和生殖功能,”黑博士说。

有资格获得这项调查,女性非精英运动员至少150分钟的中等强度体育活动每周或75分钟的剧烈运动,或两者的组合中度和剧烈的运动。

每增加一个小时的研究小组发现,每周锻炼的女性做运动有显著增加的可能性LEA的风险。

也有重大关联的天数从培训因伤和LEA的风险,认为伤害是与LEA风险。

“鉴于高比例的业余运动员LEA的危险,受伤的链接我们已经看到,和先前的研究显示长期健康的负面后果,我们认为重要的是要提高认识LEA及其潜在的严重的健康后果。

“然而,我们还需要鼓励新西兰休闲锻炼者继续参加体育活动健康好处是。它是关于身体活动之间找到正确的平衡,能量摄入和幸福。”

该发现发表在最新出版的国际运动营养与运动代谢杂志》上。