声波能提高老年人的记忆力和深度睡眠

西北医学的一项新研究报告说，轻柔的声音刺激——比如瀑布的冲击——与脑电波的节奏同步，显著增强了老年人的深度睡眠，并提高了他们回忆单词的能力。

深度睡眠对巩固记忆至关重要。但从中年开始，深度睡眠大幅减少，科学家认为这是衰老过程中记忆丧失的原因。

声音刺激显著提高了参与者的深度睡眠和他们在记忆测试中的分数。

西北大学范伯格医学院神经学教授、睡眠专家、资深作者Phyllis Zee博士说:“这是一种创新、简单、安全的非药物治疗方法，可能有助于改善大脑健康。”“这是一种潜在的工具，可以增强老年人的记忆力，减轻与年龄相关的正常记忆衰退。”

该研究将于3月8日出版人类神经科学的前沿．

在这项研究中，13名60岁以上的参与者分别接受了一晚的声刺激和一晚的假刺激。假刺激过程与声学刺激过程相同，但参与者在睡眠中没有听到任何噪音。对于假刺激和声刺激，受试者在晚上和第二天早上都要进行记忆测试。经过虚假刺激后的回忆能力在早上测试中一般提高了几个百分点。然而，在粉色噪音刺激后，平均改善是原来的三倍。

年龄较老的成年人在西北部的认知神经病学和阿尔茨海默病中心招募。

慢波睡眠增强的程度与记忆改善的程度有关，这表明慢波睡眠对记忆仍然很重要，即使是在老年人中。

Zee说，虽然西北科学家尚未研究反复刺激夜晚的刺激之夜的影响，但这种方法可能是在家中长期使用的可行干预措施。

以前的研究表明，深度睡眠期间发挥的声学模拟可以改善年轻人的内存整合。但它尚未测试老年人．

新的研究有针对性的是老年人 - 从增强的深度睡眠中获得更多的人，并使用了一种新的声音系统，这些系统可以提高较老的人群中声音刺激的有效性。

该研究使用了一种新的方法，该方法实时读取个人的脑波，并在深度睡眠期间的神经元通信的精确时刻锁定温和的声音刺激，这为每个人变化。

中深度睡眠与清醒时的每秒10次脑波或脑波振荡相比，每次脑波或脑波振荡减慢到每秒1次左右。

研究共同构的Giovanni Santostasi开发了一种在慢波振荡的上升部分期间提供声音的算法。该刺激增强了神经元活动的同步。

经过声音刺激后，老年人的慢波在睡眠中增加。

需要更大的研究来确认这种方法的功效，然后“这个想法是能够为人们提供这一点，”第一个作者Nelly Papalambros说，一个博士学位。神经科学的学生在Zee的实验室工作。“我们希望将此转移到长期的家庭研究。”

西北大学的科学家们，在Feinberg神经学助理教授、西北医学院睡眠专家Roneil Malkani博士的指导下，目前正在对有记忆问题的患者进行夜间睡眠研究中的声刺激测试。研究的目的是确定声刺激是否能增强有轻度认知障碍的成年人的记忆。

之前的研究是在患有轻度认知障碍与西北艺术艺术教学和科学学院的心理学教授合作，在他们的睡眠和记忆障碍之间展示了可能的联系。

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