新的研究表明，幸福感与午睡有关

赫特福德大学的心理学家理查德·怀斯曼教授为爱丁堡国际科学节进行了一项研究，揭示了午睡和幸福之间令人惊讶的关系。

超过1000名参与者对自己的快乐程度和白天是否打盹进行了评估。他们被分为三组:“不午睡”、“短午睡”(睡不到30分钟)和“长午睡”(睡超过30分钟)。

结果显示打盹和之间的关系幸福在美国，有66%的“短睡者”感到快乐，而“长睡者”和“不睡者”的快乐比例分别为56%和60%。

怀斯曼指出:“之前的研究表明，30分钟以内的小睡能让你更专注、更高效、更有创造力。这些新发现表明，小睡一会儿也能让你变得更快乐。”“同样，更长的睡眠时间与几个因素有关健康风险这与我们的研究结果是一致的。”

与之前的研究结果一致的是，年轻一代在夜间睡眠不足，该研究还显示，在18岁至30岁的人群中，有43%的人白天小睡时间过长，而在50岁以上的人群中，这一比例仅为30%。

最后，受访者还被问及在工作场所打盹的问题。只有11%的人被允许在工作时间打个盹，57%的人表示他们希望雇主能鼓励员工打个盹。

“大量研究表明，小睡能提高工作表现。许多非常成功的公司，如Ben & Jerry's和谷歌，都设置了专用的午睡空间，员工需要意识到在这里午睡的好处工作怀斯曼补充道。

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