被新闻搞得压力很大?自然视频会让你更快乐

到野外大自然中去已经被证明可以减轻压力，提升我们的精神。但是看自然纪录片也有类似的效果吗?加州大学伯克利分校和BBC地球频道的一项研究表明答案是肯定的。

加州大学伯克利分校的心理学家达切尔·凯尔特纳与BBC地球频道合作，探索自然视频和积极情绪之间的联系。

凯尔特纳说:“我一直认为，在绘画、电影和视频中欣赏自然和崇高而美丽的自然会改变我们看待世界的方式，使我们谦卑，关注我们的核心目标，减少自我的狭隘声音，加强我们的神经系统。”他发表了大量关于敬畏自然的心理和生理影响的研究。

他补充道:“当英国广播公司(BBC)找我谈合作事宜时，我想都不用想。”“我认为他们的视频内容激发了观众的环保倾向。”

这项在线研究调查了来自美国、英国、印度、新加坡、澳大利亚和南非的7500多人。参与者报告了他们在观看《地球脉动2》野生动物片段、流行戏剧和新闻报道之前和之后的感受。

与新闻、戏剧和情感中立的视频片段相比，野生动物和自然的视频片段引起了敬畏、好奇、快乐和惊讶的明显上升，减少了愤怒、压力、低能量和疲劳的感觉。

的重要性真正的幸福研究发现，在六个国家，短暂地接触《地球脉动2》的内容会给人们带来更大的敬畏感、积极的情绪和幸福感。”“研究结果还显示，年轻人的压力很大，而观看有关身心健康的视频自然World减轻了他们的压力，这告诉我，在这些高度紧张的时刻，我们可以转向其他类型的新的社交媒体内容来寻求平静。”