生活技能对健康很重要

生活技能,如持久性、责任心和控制,是重要的财富和幸福晚年当人们年轻得多,根据新的研究由伦敦大学学院。

五个生活技能——情绪稳定性、决心、控制、乐观和责任心,扮演一个关键的角色在促进教育和职业的成功早期的生活但是却鲜为人知的重要性。

在这项研究中,发表在《华尔街日报》PNAS的影响,学者们看着这些属性在超过8000名男性和女性52岁以上参加英国老龄化纵向研究的。

研究人员发现,人谁有更多的生活技能享受一系列好处,包括更大的金融稳定,减少抑郁、低社会隔离,好吗健康和更少的慢性疾病。

他们受益于有利的客观血液中的生物标志物包括更低的胆固醇和c反应蛋白,炎症相关的标记不同的疾病。他们也有较小的腰围,脂肪积累尤其相关的代谢和心血管疾病,比人们一些生活技能。

“没有一个属性比其他的更重要。相反,生活技能的效果依赖于积累,”教授Andrew Steptoe说(伦敦大学学院流行病学和公共健康),共同研究。

研究发现一系列的健康和社会后果取决于一个人有生活技能的数量。例如,参与者报告重大抑郁症状的比例从22.8%降至较低的那些生活技能3.1%的四个或五个技能。

将近一半的人孤独的最高水平最少的报道技巧,拒绝那些有四个或五个属性的10.5%。常规志愿服务从28.7%升至40%,越来越多的生活技能。

在卫生方面,受访者认为他们的健康的比例公平还是贫穷那些生活技能较低的36.7%,降至6%的参与者更多的属性。更多技能的人明显比用更少的走得快,步行速度是一个客观衡量预测未来死亡率在老年人口样本。

虽然因果结论不能从观察性研究,研究人员认知功能,教育和家庭背景考虑在内,他们是负责与生活技能相关的结果。

“有责任心和乐观等个人因素的研究在成人中,但这些生活技能的组合没有被研究之前”,斯特普托说。

“我们惊讶的流程——经济、社会、心理、生物、和健康与残疾相关——这似乎与这些生活技能。我们的研究表明,培育和维护这些技能在成人生活可能是随着年龄的增长相关的健康和幸福。”