研究评估瑜伽治疗抑郁症的有效性

治疗抑郁症的时候,我们的目标是帮助个人实现全面复苏和正常运作。而等传统治疗药物或心理疗法是有效的对许多病人,有些可能不完全恢复甚至用这些治疗方法。研究人员试图确定的哈达瑜伽会改善这些患者的治疗结果。他们发现瑜伽的好处在治疗早期不太明显,但随着时间的积累。

这项研究名为“辅助瑜伽诉持续健康教育专业抑郁症:一个随机对照试验”,已经发表在心理医学。这项研究是由丽莎Uebelacker博士研究的心理学家在社会心理研究部门在巴特勒医院,医院护理新英格兰,精神病学和人类行为的副教授布朗大学沃伦Alpert医学院。团队还包括加里Epstein-Lubow博士;安娜·m·Abrantes博士;奥黛丽Tyrka,医学博士;布兰登·a·Gaudiano博士;和伊万·w·米勒三世博士巴特勒医院和沃伦Alpert医学院;杰弗里•蒙特博士和谭雅Tran罗德岛医院和沃伦Alpert医学院;全世界的目光瑜伽的汤姆·吉列;大卫强劲的加州大学圣迭戈。

“这项研究的目的是检查是否哈达瑜伽是有效治疗抑郁症时除了使用抗抑郁药物,”Uebelacker博士解释道。“我们没有看到显著差异哈达瑜伽和对照组(健康教育)10周,然而,当我们检查结果在一段时间内包括3和6个月的瑜伽课程结束后,我们发现瑜伽在减轻优于健康教育抑郁症状。"

根据Uebelacker博士,这是迄今为止最大的瑜伽对抑郁症的研究。团队注册当前或最近的抑郁症患者接受抗抑郁药物和继续有临床意义上的抑郁症状。参与者被随机分成两组,那些参与了哈达瑜伽课和那些参加了一个对照组健康教育类。干预阶段持续了10周,受试者随访6个月之后。

“我们假设瑜珈参与者将显示较低的抑郁严重程度随着时间的快速评估库存的抑郁症状(QIDS),以及更好的社会功能和作用,更好的健康观念和身体功能,和身体疼痛相对较少对照组”Uebelacker博士说。“我们发现,瑜伽确实对抑郁症状有影响。”