孤独的年轻人与睡眠质量不佳

来自伦敦国王学院的研究人员发现了一个孤独和可怜的睡眠质量之间的联系在一项研究中超过2000名英国年轻人。

孤独人24%更容易觉得累,白天很难集中,根据这项研究发表在心理医学。

孤独是由研究者作为一种悲伤的感觉,体验当他们认为他们的社会关系是不够的。这是有别于社会隔离的概念,人们可以被社会孤立而不感到孤独,或者感到孤独,尽管被很多人包围着。

而孤独是有据可查的影响老年人,这对年轻人是一种常见的问题——心理健康基金会报告孤独最频繁的- 34岁之间的。尽管如此,对与孤独中相关的健康问题年轻的成年人,或者是对睡眠的影响。

来自伦敦国王学院的研究人员抽样数据的环境风险(E-Risk)纵向双胞胎的研究中,一群2232 - 19岁的双胞胎出生在英格兰和威尔士。他们测量孤独得分回答四个问题:“你觉得你多久没有友谊吗?”、“你多久感到受冷落?”、“你多久感觉其他人隔离开?”和“你多久感到孤独?”

他们还测量了睡眠质量在过去的一个月,包括时间入睡,睡眠时间和睡眠障碍,以及日间功能障碍如白天保持清醒。

样本的总体25 - 30百分之报道有时感到孤独,还有百分之五的报告经常孤独的感觉。研究人员发现,孤独与睡眠质量之间的关系仍然是即使他们占的症状心理健康问题如抑郁和焦虑,它通常与睡眠问题和感到孤独。

提议的原因之一焦躁不安的睡在孤独的个体,可能是他们觉得更不安全,因此,研究人员检查了过去暴露于暴力的影响,包括犯罪、性虐待、儿童虐待和暴力虐待家庭成员或同行。孤独和可怜的睡眠质量之间的关系几乎是70%强的那些暴露于最严重形式的暴力。这项研究的作者建议一系列生物过程可能解释孤独和睡眠之间的关系质量,包括一个提高生物应激反应。先前的研究表明,孤独与循环皮质醇的变化有关,表明高的激活应激反应系统。这个过程可能产生的生理唤起在孤独个体的睡眠中断中发挥作用。

研究所的教授路易斯Arseneault精神病学、心理学和神经科学(IoPPN)伦敦国王学院,说:“减少睡眠质量是一种孤独的许多方面得到皮肤下,和我们的研究结果强调早期治疗方法的重要性,目标的消极的想法和看法可以让孤独一个恶性循环。”

Arseneault教授补充说:“很多年轻人在我们的研究目前在大学,第一次离家生活,可以复合的感觉孤独。因此,重要的是,他们得到适当的支持来解决这些的感情之前他们变成严重的心理健康问题。

蒂莫西·马修斯从IoPPN伦敦国王学院,补充道:“我们还发现,过去暴露于暴力加剧了孤独和可怜的睡眠之间的关系,这是符合相关建议睡眠问题在孤独的个人感觉不安全。这是有道理的睡眠是一种状态,是不可能保持警惕的安全,所以感觉孤立的从他人可以使它更难以安静地睡觉,甚至对于那些暴露在暴力在过去。因此重要的是要认识到,孤独可能在一些人,与预先存在的漏洞,这些人应该接受定制的支持。”