用正确的方式抚摸对方

给你的伴侣按摩可以改善他们和你的健康。

这是诺森比亚大学的小尤里·纳use和马克·莫斯博士研究的关键发现，该研究将于2017年5月4日(星期四)在布莱顿举行的英国心理学会年会上发表。

首席研究员Naruse女士评论道:

“从专业人士那里接受按摩的好处是有案可查的，但这项研究表明，几乎没有事先培训和按摩经验的夫妇也能获得类似的结果。”

共有38名参与者完成了为期三周的按摩课程，在按摩前后通过调查问卷评估他们的身体和心理健康的八个方面，压力、应对和关系满意度。

按摩课程对夫妻的幸福感、感知压力和应对能力产生了积极的影响，在报告期结束后三周的随访中，这些影响都没有显著下降。

夫妻们还发现，每次按摩结束后，他们的身心健康都有了显著改善。

至关重要的是，无论参与者是在给予还是接受按摩，这一点都同样明显。

在参与这项研究的夫妇中，91%的人表示，他们会向朋友和家人推荐相互按摩。

过去的研究表明，夫妻在应对压力时倾向于成双成对，给对方按摩也有助于确保关系的稳定。

Naruse女士补充道:

“这些研究结果表明，按摩是一种简单而有效的方法夫妻提高他们的身体和精神幸福同时向对方表达爱意。

“我们的数据还表明，短时间按摩的积极影响可能会持续很长时间，74%的样本会继续使用按摩课程结束后。

“按摩是一种经济实惠、令人愉悦的干预手段，它不仅是一种治疗手段，而且可以很容易地融入健康夫妻的日常生活中。”