您不太老了：新理论表明，成年人可以像婴儿一样学习来打击认知衰老

有一天，我们的大脑不会像以前那样奏效，我们不会像以前那样“敏锐”，我们将无法轻易记住事情。

这就是所在的。我们甚至导致我们相信我们无法学习新技能，也不能接受某些信息，例如语言，以上是一定年龄的年龄。

但是，一种新理论认为，它不必那样。实际上，成年人UCR心理学教授瑞秋（Rachel Wu）断言，如果我们继续学习我们作为孩子的方式，我们可以重新定义成为“老化”成年人的含义。

吴在《期刊人类发展。在本文中，她重新定义了我们一生中发展的学习策略和习惯，从而重新定义了健康的认知衰老。这些习惯可以鼓励或不鼓励认知发展。

“我们认为，在您的寿命中，您从'广泛学习'（学习许多婴儿或孩子的技能）到'专业学习'，（成为特定领域的专家），当您开始工作时，这会导致认知能力下降最初，在某些陌生的情况下，最终在熟悉和不熟悉的情况下。”认知健康和老年人的生活质量。特别是，如果成年人接受相同的“广泛学习经历”（以下面的六个因素为特征），以促进儿童的成长和发展，他们可能会看到认知健康的增长，而不是我们所有人所期望的自然衰落。

吴和她的合作者将“广泛学习”定义为包括这六个因素：

1.开放的，输入驱动的学习（学习新模式，新技能，在一个人的舒适区域之外进行探索）。

2.个性化的脚手架（与指导学习的教师和导师的一致访问）。

3.成长心态（相信能力是用努力发展的）。

4.宽恕环境（允许犯错，甚至失败）。

5.认真对待学习（学习掌握基本技能，尽管遭受挫折，坚持不懈）。

6.同时学习多种技能。

研究人员解释说，随着我们从“广泛学习”转变为“专业化”时，智力参与（通过六个因素）从婴儿期到成年后的衰老下降。他们认为，在婴儿期和童年期间，参与这六个因素实际上会提高基本的认知能力（例如，工作记忆，抑制，注意力），他们预测成年后情况也是如此。

吴和研究人员将“专业学习”定义为包括这些因素：

1.封闭的知识驱动的学习（更喜欢熟悉的例程，留在我们的舒适区域内）。

2.没有脚手架（无法与专家或老师接触）。

3.不受欢迎的环境（对错误或失败的高后果，例如被解雇）。

4.固定的心态（相信能力是天生的才华，而不是努力发展）。

5.对学习的承诺很少（成年人通常会在几个月内学习爱好，但由于时间限制和/或困难而将其放弃）。

6.一次学习一项（如果有）。

“当您从婴儿期开始遍历整个寿命时，广泛学习的下降似乎在认知衰老中起因果作用。但是，如果成年人通过我们提供的六个因素进行广泛学习（类似于早期的因素童年的经历），老龄化的成年人可以扩大认知功能，超出当前已知的限制。”

吴将我们自然倾向于从“广泛学习”，“专业学习”转变为“专业学习”，当时我们开始职业生涯，那时，认知衰老开始了。随着我们担任工作角色，我们在日常期望和活动中变得更加有效，而且很少偏离这一点。尽管它有一些好处，例如在适当情况下具有更有效，更准确的响应，但也存在衰落，例如拥有错误的假设或困难地覆盖这些假设。

吴说：“我们仍然需要通过特定的科学研究来测试我们的理论，但是该理论基于五十年的研究。我希望成年人从这项研究中获得的内容是，我们可以在任何年龄段学习许多新技能。”。“这只需要时间和奉献精神。我们似乎使自己和其他成年人都很困难。也许这就是为什么认知衰老的某些方面是自我强加的。”

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