你是代谢综合征的风险吗?

(每日健康)—科学家宣告首张快速检测人类发现了一群特定因素,增加你患心脏病,中风和糖尿病,都是严重的健康威胁。

这些风险因素的名称代谢综合征。把它们作为获得健康敲响了警钟。

第一个风险因素是一个大的腰围或过多的脂肪在腹部区域,根据美国国家心、肺、血液研究所。这是唯一可见的迹象。

第二个风险因素是高甘油三酯,一种脂肪中发现你血。第三是低水平的高密度脂蛋白或高密度脂蛋白胆固醇,所谓的好胆固醇。

第四个因素是风险高血压,第五是一个高水平的糖在你的血液。

只需要三个风险因素你被诊断出患有代谢综合症。一旦你有代谢综合征,你可能患的两倍心脏病和五倍2型糖尿病,这就是为什么它通常认为是糖尿病前期。

预防代谢综合症的最好方法是和维持健康的体重,改善你的饮食,保持体力活动。目标都是预防和治疗代谢综合症的bmi或身体质量指数低于25和腰围低于35英寸的女性或男性40英寸。

定期去看医生会帮你记录你的血压、胆固醇和血糖levels-important改善健康的指标。如果生活方式的改变不足以将这些数据,您可能需要药物治疗。

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