保持安全随着夏季温度飙升

(每日健康)——本赛季的第一次重大的热浪美国东部的滋滋声,人们需要采取措施防止热疾病,紧急医生说。

高温和高湿度可能来自新英格兰海岸穿过大平原。温度可以达到到90年代数日,据天气频道。在一些地区,高温记录设置在1800年代可以被打破,《今日美国》报道。

“喝大量的液体降温,是至关重要的,远离太阳的中叶天(早上10点到下午2点。当太阳通常是最强的,”罗伯特Glatter博士说,雷诺克斯山医院的急救医生在纽约市。

“尽量减少努力的时候热指数climbs-conserve你的精力,”他建议。

“如果你将锻炼在不到一个小时,确保你喝冷水在开始锻炼之前,以及在您完成锻炼。在一个小时的锻炼,运动饮料和盐补给通常是不必要的。也就是说,炎热指数和湿度是重要的因素在你所选择的理想流体,”Glatter说。

但是如果你计划在高温和湿度锻炼一个多小时,重要的是要使用运动饮料,除了水,以补充盐损失出汗,Glatter说。“几个咸椒盐卷饼也是一个不错的选择,运动饮料,如果你喜欢,”他补充道。

最好呆在室内空调如果可能的话。如果空调不能使用,你可以减少你的温度通过喷洒冷却雾在皮肤上和使用一个粉丝。

如果你出去,穿上浅色的衣物和宽松的和一个宽边帽子。防晒霜,每两个小时再涂一次在太阳,Glatter说。

,从不让一个孩子在一辆停着的车在夏季。“当外面是90度,温度超过150度时在车里在15到20分钟,“Glatter警告说。

“即使外面是70度,温度可以爬在30分钟内超过100度。窗户在车里吸收热量,几乎像一个温室效应,”他说。

ASPCA提醒宠物主人的建议同样适用于你的毛茸茸的同伴:不要离开他们在车里。即使窗户打开,一辆车可以危险热,狗不酷自己作为人类一样好。

在任何时间的高温和高湿度的条件下,密切关注老年人和儿童因为热疾病的风险,增加Glatter说。

“热痉挛和中暑是最常见的热疾病。恶心、头晕、肌肉痉挛与这种情况最常见。皮肤可能与大汗凉爽和潮湿的,”他说。

这取决于严重的症状是,静脉输液可能需要帮助减少热量的影响。“凉爽的空调环境也是至关重要的,更有效地帮助的人很酷的身体,”他说。

中暑是更为严重的痉挛或疲惫,和是一个医疗紧急情况。

“患者可能产生温度106 - 108度,困惑和迷失方向,和损失的能力产生汗水冷却身体。冰浴冷却和模糊的球迷可以帮助减少核心温度,”Glatter解释道。

“典型的药物,如布洛芬和对乙酰氨基酚不是有用的温度升高,实际上可能是有害的,”他说。

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