研究发现,认知交叉训练提高学习
正如运动员进行交叉培训提高体育技能,那些想提高认知能力可以受益于多种方式锻炼大脑,一个全面的新研究显示从伊利诺斯州大学的研究人员。
18-week 318名健康的年轻成年人的研究发现,将体育锻炼和轻微的电大脑刺激与计算机认知训练推广使用认知技能学习远远超过培训一个人。
加强学习是专门技能,没有转化为一般智力。最大和最全面的研究,到目前为止,发表在《华尔街日报》科学报告。
“获取新技能的学习提供了基础和更新之前信仰的新知识和经验,”研究带头人Aron说巴贝,心理学教授。“我们的结果建立一个方法来提高学习通过多通道干预。的有利影响认知训练可以显著增强的体能训练和无创性脑刺激。”
心理学家们广泛研究和讨论认知训练的优点,但主要集中在基于计算机的任务,巴贝说。少数研究合并其他培训形式,如体能训练或无创性脑刺激,在样本量小,短时间或狭窄的范围,他说。
伊利诺斯州的研究它的许多科目分为五组:三个实验小组和主动和被动控制。一个实验组只有认知训练;第二组认知训练和锻炼;第三组认知训练、锻炼和无创性脑刺激由电极在头皮上。主动控制集团完成比实验组不同计算机认知训练任务,但相同数量的会议与实验组相同的时间。在第一个星期中,参与者进行预测。在接下来的16周,实验和积极组织完成90分钟的每周训练三次。在这项研究的最后一周,所有参与者测试后。
“体育运动和有氧运动是已知有利影响大脑的基本结构和功能,“巴氏说,贝克曼研究所的成员在伊利诺斯大学的先进的科学和技术。”,有研究表明,特定的脑刺激协议可以提高认知能力,促使我们调查其对认知训练的影响。”
该研究使用六种不同的培训任务,旨在衡量具体认知能力如记忆、注意力和任务切换。测试后,组织接受认知训练和体能训练或所有三个干预表现明显优于单独使用认知训练。收到的所有三个干预持续表现最好的,并显示在两个任务的重大收益的获得认知和体能训练,但没有收到脑刺激。
研究人员然后给受试者不同的认知任务执行,并发现增强技能没有转让未经训练的任务。这表明,多通道认知训练提高学习的特定技能,巴贝说,但是不是一般智力。
“我们可以应用这些知识对每个参与者,开发个性化的方法调整干预适应每个人的技能和需求,以优化培训的潜在好处,提供强大的新方法来提高特定认知能力,“巴氏说。
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