炎热的天气会严重影响老年人的健康
“够热吗?”
这句话可能值得你翻白眼，但你可以考虑调整一下，“今天对你来说是不是太热了?”在夏季中后期，白天的气温在90多华氏度，许多天的炎热指数甚至更高，炎热的日子确实太热了。
炎热会让每个人都不舒服，但对于老年人来说，这种不舒服也意味着危险。根据疾病控制和预防中心的数据，老年人更容易出现热应激，至少有三个原因。第一，随着年龄的增长，我们不能像年轻人那样适应突如其来的变化温度。老年人也更有可能服用处方药，这些处方药会影响身体控制出汗或体温的能力。老年人更有可能患有慢性疾病这会影响身体对热量的反应。
天气炎热时如何保持凉爽
-首先，确保你有空调。不要依赖电扇来做这项工作。“如果你的家没有空调联系你当地的卫生部门，或在你所在地区找到一个有空调的避难所，”疾病控制与预防中心建议。
-比平时多喝水;不要担心上厕所的后果。不要等到口渴的时候;只是要确保你保持水分充足。如果你的医生不希望你喝超过一定限度的水，或者你正在服用水丸，请咨询你的医生，在炎热的天气里你应该喝多少水。
-尽量避免使用烤箱或炉子。相反，选择冷冻沙拉或其他冷的食物，或者你可以用微波炉加热的食物。同样，避免在天热的时候使用烘干机。
-在热天限制活动。如果你一定要做户外运动，那就在清晨进行一小段散步。
穿浅色或宽松的衣服以保持凉爽。
-冷水浴或淋浴会有帮助。
了解中暑的症状
你能认出这些迹象吗中暑中暑衰竭呢?你可能认为它们是一回事，但中暑更严重;这是医疗紧急情况，需要立即帮助。
中暑衰竭:恶心或呕吐;大量出汗;头晕;虚弱:虚弱或疲劳;头痛;晕倒;冰冷、苍白、潮湿的皮肤;肌肉痉挛，脉搏快或弱。
处理方法:如果您有症状中暑，移到凉爽的地方，放松你的衣服，啜饮水在身上盖上凉爽的湿布，或者洗个冷水澡。美国疾病控制与预防中心建议，如果你呕吐、症状加重或持续超过一个小时，请寻求医疗帮助。
中暑:体温103度以上;混乱;恶心;晕倒;快，脉搏强;皮肤热、红、干或湿;头痛头晕
应对方法:如果出现中暑症状，请立即拨打911。转移到凉爽的地方，使用凉爽的衣服来帮助降低体温。不要喝任何东西;不给人用吗热中风症状什么都可以喝。
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