如何锻炼如何阻止痴呆症

众多研究表明，体育锻炼似乎有利于预防老年人的认知障碍和痴呆症。现在，歌德大学的研究人员法兰克福在全球第一项研究之一探讨了运动如何影响脑新陈代谢。

为了进一步提前对积极影响的现状体力活动在歌德大学的大脑中，歌德大学法兰克福检测了定期运动对65到85岁的60名参与者的脑代谢和记忆的影响随机对照试验。他们的结论：常规体育锻炼不仅提高健身，而且对脑新陈代谢产生积极影响。

作为研究人员在医学期刊的当前问题报告翻译精神病学，他们通过评估与运动相关的参数，心肺健身和型号的智能研究（老年人的运动和代谢在老年人，MRT学习）中彻底检查了所有参与者认知性能。此外，磁共振断层扫描（MRT）和磁共振光谱法（MRS）用于测量脑新陈代谢和脑结构。在这次检查之后，参与者在12周内每周三次安装一辆运动自行车。30分钟的培训课程单独适应每个参与者的性能水平。在计划结束后再次检查参与者，以便记录这种身体活动对脑新陈代谢，认知性能和脑结构的影响。研究人员还调查了练习在多大程度上导致参与者的改善身体素质。该研究是由普通医学研究所（由约翰内斯教授）和体育医学系（由Winfreid Banzer教授领导）进行的研究。

正如预期的那样，身体活动受到影响脑新陈代谢：它阻止了胆碱的增加。由于神经细胞的损失增加，这种代谢物的浓度通常升高，这通常发生在阿尔茨海默病的情况下。体育锻炼导致训练组中的脑胆碱浓度稳定，而对照组胆碱水平增加。参与者的身体健康也有所改善：它们在培训期后表现出了增加的心脏效率。总体而言，这些研究结果表明，体育锻炼不仅改善了物理健身，还可以保护细胞。

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