减少卡路里+锻炼=老年人更好的肌肉功能

肌肉性能的提高始于更好的线粒体功能。据佛罗里达州奥兰多市佛罗里达医院的研究人员称，超重的老年人可以通过结合运动和减少卡路里的减肥计划来改善他们的肌肉功能。他们今天在圣地亚哥举行的美国生理学会生理生物能学:从实验室到床边的线粒体会议上发表了他们的发现。

研究人员对三组肥胖老年人(平均年龄70岁)进行了为期六个月的研究:

• 一组遵循低热量饮食来减肥。
• 第二组将热量限制与有监督的锻炼计划相结合。
• 对照组参加了健康教育课程，但没有遵循任何特定的饮食或锻炼计划。

研究小组在试验前后从所有志愿者身上采集了肌肉纤维样本，以测量线粒体利用氧气并为细胞提供能量的能力(线粒体呼吸能力)。线粒体呼吸能力通常随着年龄的增长而下降，因为一些人变得不那么活跃，体重增加。该研究的第一作者Giovanna Distefano博士写道:“人们希望提高线粒体容量，因为它可以转化为更大的代谢和肌肉功能。”

研究人员发现，对照组和卡路里限制组的线粒体呼吸频率没有变化。然而，运动和节食组的情况有所改善线粒体呼吸率和较高的运动能力。这些结果表明，“的加入运动训练以热量限制诱导减肥计划对于促进线粒体能力的提高至关重要，”迪斯特法诺写道。

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