孩子的睡眠质量与母亲的失眠有关

英国华威大学和巴塞尔大学的最新研究表明，如果母亲患有失眠症，孩子的睡眠质量会更差，这可能会影响他们的心理健康和发展。

这项研究由华威大学心理学系的萨卡里·莱莫拉博士和巴塞尔大学的娜塔莉·乌尔弗-毛雷尔领导睡眠医学说明母亲生下的孩子失眠的症状晚睡，少睡，少宅深度睡眠．

研究人员分析了近200名7-12岁健康儿童及其父母的数据，研究了父母的失眠症状与孩子睡眠质量之间的关系。

研究人员利用家庭脑电图(EEG)对孩子们的睡眠情况进行了评估，EEG是一种记录大脑电活动的方法，可以识别不同的睡眠阶段，而父母则报告了他们自己和孩子的失眠症状睡眠问题．

研究人员发现，根据脑电图测量，母亲有失眠症状的孩子入睡较晚，睡眠较少，深度睡眠时间也较少。

然而，通过脑电图测量，父亲的睡眠问题和孩子的睡眠之间没有联系。

这项研究表明，孩子的睡眠与母亲的睡眠关系比与父亲的睡眠更密切的原因是，平均而言，母亲与孩子在一起的时间仍然比父亲多——因此，相互影响可能更强。

当父母报告孩子的睡眠情况时，有睡眠问题的父母更多地报告说，他们的孩子很难上床睡觉，睡眠不足。

睡眠对成人和儿童的健康都起着至关重要的作用。睡眠不足睡眠不好质量会影响儿童的心理健康、学习、记忆和学业成绩。在成年期，大约30%的人患有睡眠障碍。成年人最常见的睡眠障碍是失眠，其症状包括晚上入睡困难或难以保持睡眠。

萨卡里·莱莫拉博士评论说:“这些发现很重要，因为儿童的睡眠对健康和发展至关重要。”“研究结果表明，孩子的睡眠必须在家庭背景下考虑。特别是，母亲的睡眠似乎对学龄儿童的睡眠质量很重要。”

有几种机制可以解释父母和孩子睡眠之间的关系。首先，孩子们可能会从父母那里学习睡眠习惯。其次，糟糕的家庭运作会影响父母和孩子的睡眠。例如，晚上睡觉前的家庭争吵可能会让全家人都睡不好觉。

第三，有可能睡眠不好的父母对自己和孩子的睡眠问题表现出“选择性关注”，从而增加了对睡眠的监控。加强监控和试图控制睡眠可能会产生负面影响睡眠质量．最后,孩子们也可能与父母共享使他们容易成为穷人的基因睡眠．

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