思维身体最大化锻炼的好处给老年人

到2035年，加拿大人口的三分之一将超过60岁。动力学博士学位学生nárlonboa Sorte Silva希望确保他们中的每个人都保持活跃并通过运动参与生活。

在最近的一项研究中，BOA Sorte Silva表明，与认知功能和运动同时参与的活动训练 -定期运动帮助老年人避免痴呆症的影响不仅仅是仅定期运动。这些发现可以为老年人开辟新的体育锻炼计划和方法。

BOA Sorte Sorte解释说：“当我们想到老年人口的需求时，就整体健康而言，这就是锻炼。但我们还需要考虑认知。”“我们希望针对认知健康和整体健康。”

BOA Sorte Silva最初于2014年到达Western三个月研究项目与Schulich医学与牙科学院和运动机能学教授Robert Petrella一起。从那以后，他因运动能力学博士学位而被快速追踪。

BOA STROTE SILVA在他最近与Petrella联合进行的研究项目中，随后有两个小组参加了锻炼计划：一个小组专注于运动。第二组专注于运动与思维运动训练相结合，在这种情况下，是在网格地板垫上进行的正方形锻炼。

通过心态训练，受试者执行了逐步变得更加复杂的阶梯模式。他们观看了图案，然后尝试重复。

BOA Sorte Silva最近在上个月在英国伦敦的阿尔茨海默氏症国际会议上介绍了他的研究。

研究发现，将运动和思维运动训练结合在一起的小组显示出认知的改善，全球认知功能和内存。BOA Sorte Silva说，作为一方利益，小组参与者的社会参与度更高，因为思维运动培训要求参与者鼓励和互相帮助。

“他们变得更加自我意识到训练认知和流动性。”他说。

佩特雷拉同意。较早的研究表明，社会参与度更高的老年人往往更加完整地完好无损，并且更享受生活。

“这不仅是关于运动的。我们从流行学上知道锻炼与具有更好的认知功能有关。但是，如果您可以考虑人们长期提高自己的认知能力（例如难题和跳舞）的其他方式，所有这些事情可能会产生影响。”

在大脑的某些区域，流动性和认知功能共存。如果您可以更改大脑的那部分，则可以获得双重好处。佩特雷拉说：“我们发现了这一点。”

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