久坐会增加身体虚弱、不爱运动的成年人的死亡风险

《柳叶刀》上发表的一项新研究显示，久坐会增加身体虚弱、不爱运动的中老年人的死亡风险，但似乎不会增加身体健康、不爱运动的人的死亡风险加拿大医学协会杂志．

许多研究都着眼于体育活动对健康的益处，尽管很少有数据表明久坐行为和死亡风险与虚弱程度有关。虚弱是指一个人的整体健康状态，由这个人的健康问题的数量决定。

为了了解身体虚弱程度和久坐是否与更高的死亡风险有关，研究人员查看了2003/04年和2005/06年美国国家健康和营养调查(NHANES)中3141名50岁及以上成年人的数据。参与者在清醒时使用活动追踪器，并使用46项虚弱指数进行评估;然后他们被跟踪到2011年或死亡日期。

“我们发现，在虚弱指数得分较低的人群中，久坐与死亡风险无关，”新斯科舍省哈利法克斯达尔豪西大学医学系的奥尔加·塞乌博士说。“长时间坐着与死亡风险更高有关，只有那些身体脆弱的人，他们没有达到每周2.5小时适度坐着的建议体育活动．"

作者指出了研究的局限性，例如对虚弱程度较高的人的活动跟踪数据有限，这使他们无法区分严重虚弱的人脆弱归入一类进行分析。

“医生应该向患者强调不运动的危害，就像吸烟的危害一样，鼓励他们运动，”奥尔加·塞乌博士说。“即使是一些简单的事情，比如站起来，拄着助步器或拐杖在房子里走动，也能让身体虚弱的人受益。”

作者建议，这一关键的公共卫生信息应该包括在关于健康行为重要性的健康宣传中。