虚弱和老年男性:研究确定了加速/减缓进展的因素

随着年龄的增长，我们的日常活动能力可能会下降，因为我们可能会感到身体虚弱，或比过去更虚弱。身体虚弱的老年人可能走得更慢，精力也更少。虚弱还会增加一个人跌倒、骨折、住院、谵妄和死亡的风险。

没人知道具体有多少老年人根据2015年的一项研究，估计老年人口中有4%到59%的人是脆弱的。研究人员表示，脆弱似乎随着年龄的增长而增加，在女性中比男性更常见，在教育和收入较低的人群中也更常见。健康状况较差和患有多种慢性疾病也与身体虚弱有关。

虚弱也会随着时间的推移而恶化，但在至少两项研究中，一小部分(9%至14%)虚弱的老年人随着年龄的增长变得更强壮，不那么虚弱。一组研究人员决定找出哪些因素可以预测老年男性的虚弱是会随着时间的推移而恶化还是改善。研究人员的发现发表在美国老年病学学会杂志．

研究人员检查了5000多名年龄在65岁以上(平均年龄约73岁)的男性的信息，他们自愿参加了一项关于骨质疏松症(医学术语，指骨骼变薄、骨密度下降或骨骼越来越脆弱)引起的骨折的研究。在研究开始的2000年至2002年期间，这些人都能独立生活并行走;没有人做过髋关节置换手术。大多数男性在研究开始四年后参加了第二次检查。

在研究开始时，研究人员确定了参与者的脆弱的地位通过测量虚弱、疲惫、肌肉质量、步行速度和体力活动的水平。他们还要求参与者填写一份调查问卷，内容涉及他们的种族、民族、教育程度、婚姻状况、吸烟和饮酒情况，以及他们所患的任何疾病，以及他们如何自我评估自己的健康状况。

这些男性被分为虚弱、前期虚弱(有一种或多种虚弱的迹象，如握力低、能量低、行走速度慢、活动水平低或无意中体重减轻)或强壮(没有虚弱的迹象)。研究人员测试了这些男性的思考和决策能力。他们还评估了他们执行日常任务的能力，如吃饭、洗澡和其他必要的活动。950名参与者接受了血液测试，以寻找炎症迹象。

在研究开始时，近8%的男性身体虚弱，46%的男性处于虚弱前期。身体虚弱的人最常见的问题是虚弱、行动迟缓和活动少。在四年半的时间里，虚弱男性的数量增加了，而强壮男性的比例下降了。在两次探访中身体虚弱的男人中:

• 56%的人虚弱状态没有变化
• 35%的人变得更虚弱或已经死亡
• 15%的前期或虚弱男性病情有所改善

拥有更大的腿部力量，已婚，以及报告良好或优秀的健康状况与虚弱状况的改善有关。事实上，已婚男性改善体质的可能性是女性的3.6倍。那些表现不佳的男人日常活动，以及患有糖尿病或COPD/的患者，不太可能改善他们的虚弱水平。

研究人员表示，保持力量的活动和针对腿部肌肉的锻炼，预防糖尿病和慢性阻塞性肺病等慢性疾病，并改善社会支持可能是改善虚弱和减缓其进展的好方法。