冥想可能是有益心脏健康的生活方式和医疗的补充
美国心脏协会的一项最新科学声明称，冥想有可能降低一些引发心脏病的风险因素，但降低风险的黄金标准仍然是健康心脏的生活方式，并遵循医疗建议。
研究表明，冥想可以对大脑及其工作方式产生长期影响，许多关于冥想潜在好处的研究已经发表，这促使美国心脏协会回顾当前高质量的科学研究，以确定这种练习是否在减少心脏病方面有作用心疾病．
虽然冥想的实践可以追溯到公元前5000年，并与某些哲学和宗教有关，但冥想越来越多地作为一种世俗和治疗活动来实践。大约8%的美国人练习某种形式的冥想，在美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)下属的国家补充与综合健康中心(National Center for Complementary and Integrative Health)进行的全国健康访谈调查(National Health Interview Survey)中，17%的心血管疾病患者表示有兴趣参加冥想的临床试验。
一个由心血管疾病专家和一名神经科学家组成的写作小组回顾了现有的研究，研究了常见类型的静坐冥想是否对心脏功能有影响心血管危险因素和疾病。
该综述排除了身心结合练习的研究，如瑜伽和太极，因为这是一项研究体育活动包括在这些实践中已确立的积极影响心脏病风险．静坐冥想的研究，包括各种常见的形式，如:Samatha;内观(内观冥想);正念冥想;禅修;拉贾瑜伽;仁慈(Metta);超在禅定派;和放松反应显示，冥想:
- 可能与降低压力、焦虑和抑郁水平，改善睡眠质量和整体健康有关;
- 可能有助于降低血压，尽管没有足够的证据来确定它是否或在多大程度上可以降低特定个体的血压;
- 可帮助个人戒烟;而且
- 可能与降低心脏病发作风险有关，尽管这方面的研究很少，在得出任何结论之前还需要更多的研究。
美国心脏协会科学声明编写组主席Glenn N. Levine医学博士说:“尽管研究表明冥想可能对心血管风险有好处，但还没有足够的研究得出它有明确的作用的结论。美国心脏协会杂志美国心脏协会/美国中风协会的开放获取杂志。
“由于关于如何冥想的教育很普遍，而冥想几乎没有任何相关的风险，感兴趣的人可能会想要使用这些技术，除了既定的医疗和生活方式干预外，作为降低心脏病风险的一种可能方式。”然而，重要的是，人们要明白，这些好处还有待进一步确定冥想并不是传统医疗的替代品，”德克萨斯州休斯顿贝勒医学院的医学教授莱文说。
莱文指出，在我们了解更多之前，预防和治疗的主要方法是心脏病经过仔细研究并证明有效的生活方式建议和药物治疗，包括胆固醇治疗，血压控制、戒烟和有规律的体育活动。
