更好的睡眠,更少的恐惧

高质量的睡眠模式相关联的大脑区域的活动也会降低参与恐惧学习,根据发表在年轻人的研究神经科学杂志。结果表明,基线睡眠质量可能是一个有用的易感性预测创伤后应激障碍(PTSD)。

睡眠障碍是一种常见的创伤后应激障碍的特点。虽然以前的研究都集中在了解单的夜晚睡眠影响已经维护的恐惧记忆,很少有研究调查是否一个人的正常睡眠习惯之前创伤导致这些恐惧记忆的收购。

伊塔玛Lerner Shira Lupkin罗格斯大学和他们的同事学生监控在家睡了一个星期使用无干扰睡眠监测工具,包括一个头巾,措施大脑措施的手臂运动波,一个手镯,一个睡眠日志。然后学生参与神经成像实验中他们学会了把一个中立的形象与温和的电击。学生花费更多的时间快速眼球运动(REM)睡眠阶段当做梦occurs-exhibited弱调制的活动,和之间的连通性,杏仁核,海马,腹内侧前额叶皮层在害怕学习。

作者复制这些结果在第二项研究中使用传统障碍监测前夜里的睡眠恐惧学习。综上所述,研究结果是一致的,快速眼动睡眠减少大脑中去甲肾上腺素的水平,这可能会影响一个人的对恐惧刺激的敏感性。