最适合健康脚部的鞋子

穿一双不合脚的鞋子会让你在房间里走路很不舒服。

梅奥诊所(Mayo Clinic)整形外科医生施格伦(Glenn Shi)说，鞋太紧、太小或不能提供足够的支撑会导致疼痛和其他问题。他建议如何选择合适的鞋子来保持你的脚健康。

不合脚的鞋子会导致这种情况脚痛，受伤，甚至畸形。

“人们常常会穿不合脚的鞋子，”施正荣说。

施说，选择款式而不是合适的款式真的会造成问题。例如，一些人字拖不能给脚底足够的支撑，导致足弓疼痛。和高跟鞋，尤其是那些太窄的，会压迫脚趾的小骨头，可能导致拇囊炎、槌状趾或神经瘤。神经瘤是神经周围组织增厚的疼痛，常发生在第三和第四脚趾之间。好消息是合适的鞋子会有所帮助。

石兆坤对健康脚部有三个建议。

找到好的最好的三种方法鞋子一是看鞋底。”

你需要灵活的支持。

“你真正应该寻找的第二件事是考虑找到一个鞋那有个大脚趾盒。”

当你站着的时候，脚趾盒应该足够大，足以支撑你的脚。

“最后，找一份能给你一个合理缓冲的工作。”

在你的脚和地板之间应该有舒适的衬垫。

---

---

©2017梅奥医学教育与研究基金会
论坛内容代理有限责任公司发行。