HIIT改变胰岛素抵抗者的脑葡萄糖代谢

芬兰图尔库大学的研究人员研究了高强度间歇训练(HIIT)如何改变身体不活跃的胰岛素抵抗者大脑的葡萄糖代谢。仅仅两周的HIIT训练就降低了大脑所有区域的葡萄糖代谢。

由图尔库大学的Jarna Hannukainen和Kari Kalliokoski领导的一项研究表明，HIIT训练可以减少大脑葡萄糖代谢患有2型糖尿病或前驱糖尿病的人。

-先前的研究表明，大脑对葡萄糖和脂肪酸的摄取在2型糖尿病患者中增加葡萄糖的吸收减少后减肥．图尔库PET中心的博士候选人桑娜·洪卡拉说:“我们想研究的是，在不显著减轻体重的情况下，运动是否能达到类似的效果。”

然而，大脑新陈代谢变化背后的机制仍然是推测。在HIIT训练期间，例如酮和乳酸形成，大脑可以将其作为能量来源。葡萄糖补充了酮类，如D-β-羟基丁酸酯或其他底物，可能是导致下降的原因之一葡萄糖由运动引起的摄取。

高强度和中等强度训练都能提高胰岛素敏感性

该研究的参与者是中年，不运动的男性和女性，他们患有前驱糖尿病或2型糖尿病。研究对象被随机分为两个不同的运动强度组，一组进行HIIT训练，另一组进行传统的中等强度连续训练。为期两周的训练干预包括六次指导训练，这些训练是通过使用健身自行车进行的。HIIT训练包括30秒的训练，中间有4分钟的恢复时间，而传统的锻炼包括不间断的、中等强度的循环。

两种形式的运动都同样有效地提高了整个身体的胰岛素敏感性，最有可能的是，我们也会看到大脑的变化新陈代谢如果经过适度的训练，锻炼时间会更长。为了提高他们的胰岛素敏感性Hannukainen说，在美国，每个人都可以选择自己最喜欢的锻炼方式，这也激励了人们经常锻炼。

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