保持活跃可以帮助老年人减少对昂贵的社会护理的需求

鼓励老年人保持活跃的一致努力可以帮助他们更独立地生活，并减少对社会护理的需求，争论专家BMJ.今天。

社会关怀（包括地方权力，自资和非正式护理）的总成本超过100亿英镑，类似于英国在医疗保健上的年度金额，比如斯嘉丽·麦克林和同事。然而，无论年龄和潜在的潜在健康问题，“锻炼可以扭转下降并保持一个人以上需要增加护理的门槛。”

他们认为老龄化的影响往往与健身损失混淆 - 实际上它的健身损失增加了需要社会护理的风险。

数字显示，英国报告中的四分之一的女性和20％的男性在一周内没有任何活动，更不用说建议的150分钟健康。

然而，他们指出了表明中年和老年人“可以将他们的健身水平增加到一个十年的普通人常规运动。“此外，证据正在增长，健身改善了认知（精神）能力并降低了痴呆的风险。

他们撰写的，锻炼的盛行态度是年轻人，虽然应该鼓励老年人放松“需要挑战”。“健身房，步行组，园艺，烹饪俱乐部和志愿服务都已被证明可以在长期条件下改善所有年龄段的人们的健康和福祉。”

他们还呼吁改变环境和期望“为中年和中年锻炼老年人，包括开放空间和活动旅行设施。“

作者说，健康和护理专业人士需要更好的培训和支持，推荐一种药物的身体活动。例如，老年患者入住医院在床上花费超过80％的时间，超过60％的人减少流动性。然而，这可以专注于康复和支持，以维持健康和护理专业人员以及家人和朋友的活动。

“我们需要个人来了解他们在减少社会护理需求方面的作用，”他们写道。“无论该人可能有多少长期条件，任何年龄都可以减少最佳能力水平和实际能力之间的差距。”

能力水平的增加“可能不仅恢复到10年前他们享受的能力，可能会在家里生活中的差异或依赖于社会关爱或住宅护理，“他们得出结论。

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