网络游戏可以促进家庭健康

(HealthDay)——一项新的研究表明，一家人一起玩网络游戏可能会得到更多的锻炼。

听起来有悖常理吗?长期以来，研究人员一直在努力寻找方法来哄家庭多运动，但这个唯一奖励是一个低杯子的在线游戏说服了配偶、父母和孩子在日常行走中多走几步。

虽然所有的参与者都是白人，而且比美国大多数同龄人更富有、更健康，但研究作者认为这种方法有很大的潜力。

游戏是“一种很有希望的提高日常生活的方法健康Mitesh Patel博士说。他是医学助理教授保健管理在费城的宾夕法尼亚大学。但游戏的设计对它的成功至关重要。”

帕特尔表示，超过一半的美国成年人缺乏足够的锻炼。有证据表明，与其他人的联系可以帮助个人锻炼得更多，但“大多数锻炼计划都只关注个人，而没有利用社交网络的这些互动。”

帕特尔说，与此同时，一些游戏风格的应用程序试图劝说人们锻炼，但它们的设计往往假设“人们会理性行事，并根据自己的长期目标做出决定。”然而，我们知道大多数人不会这样做。”

在这项新研究中，研究人员向参与者发送了步数跟踪技术，如Fitbit。研究人员还为参与研究的家庭成员提供了一款应用程序。每个家庭小组每天随机选择一个人进行跟踪，如果这个人达到了目标，小组就会获得分数。

“在生病或因其他原因无法实现目标的日子里，每个人都有五条生命线可以使用。这提供了一种宽恕感，”帕特尔说。在12周结束时，如果小组达到了一定的锻炼目标，就会收到马克杯。没有其他奖项。

来自94个家庭小组的200人参加了这项研究。总的来说，他们与美国普通人群有很大不同:56%是女性，平均年龄为55岁。这些人总体上都很活跃，在研究开始前平均每天锻炼约7500步;帕特尔说，美国人的平均步行距离接近5000步。

此外，所有参与者都是白人，大多数家庭收入超过10万美元，他们都是弗雷明汉心脏研究的一部分，这是一项在马萨诸塞州一个城镇进行的长期健康研究。很少有人吸烟或患心脏病或糖尿病。

大约一半的参与者被分配玩这个游戏，并得到关于他们的步骤目标的消息，而其他人只收到消息(“控制”组)。

在前12周，玩游戏的人每天的平均步数增加了1661步，而对照组的人每天增加了636步。大多数人又坚持了12周，与基线相比，两组在每天平均步数增加多少方面仍然存在差距:两组每天多走1385步游戏组对798对照组．

研究人员没有衡量两组人的健康状况是否有所改善。他们也没有分析该项目的成本。

帕特尔说，更多的研究正在进行中，很快就会启动。帕特尔补充说，其中一个目标是更好地理解游戏是否可以用于帮助患有糖尿病等疾病的人减肥和改善健康状况。

在一篇相关评论中，研究人员Ichiro Kawachi博士写道:“关于‘游戏化’还有很多有待了解的地方”——游戏化指的是利用游戏来鼓励购买产品或加强锻炼等行为。

在虚拟现实中(包括像《精灵宝可梦Go》这样结合了真实和想象图像的游戏)，“娱乐和公共卫生之间的界限正在逐渐模糊，”Kawachi写道。他是波士顿哈佛大学陈曾熙公共卫生学院社会和行为科学系的系主任。

Kawachi表示，有机会利用技术使改善健康成为一项“吸引人、令人满意和有趣的活动”。

这项研究发表在10月2日的杂志上美国医学会内科杂志．

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