长时间看电视可能会增加静脉血栓的风险

2017年美国心脏协会科学会议(American Heart Association’s Scientific Sessions)上公布的初步研究显示，看电视的时间越长，血栓的风险越高，即使人们的体育活动达到了推荐的活动量。2017年美国心脏协会科学会议是研究人员和临床医生交流心血管科学最新进展的重要全球交流活动。

“看电视本身不太可能是坏事，但我们倾向于在看电视时吃零食，并长时间静坐，”玛丽·库什曼医学博士、理学硕士说，她是该研究的合著者，也是伯灵顿佛蒙特大学拉纳医学院的医学教授。

长时间看电视已经与心脏疾病有关，包括动脉阻塞，但这是首次在西方人群中进行的研究血凝块在腿部、手臂、骨盆和肺部的静脉中称为静脉血栓栓塞或静脉血栓栓塞。

在15158名参与社区动脉粥样硬化风险研究的中年(45-64岁)参与者中，研究人员发现风险第一次发生静脉血栓栓塞的原因是:

• 称自己“经常”看电视的人是“从不或很少看”的人的1.7倍;
• 达到推荐指南的参与者的1.8倍体育活动报告称他们“经常”看电视，而报告称他们“从不或很少”看电视的人;
• 随着看电视时间的增加，四肢和肺部的威胁生命的血栓都增加了;虽然肥胖在看电视越多的人中更常见，但在这项研究中，只有25%的风险增加可以用肥胖的存在来解释。

“想想你怎样才能充分利用你的时间，过上更充实、更健康的生活。你可以在电视机前放一台跑步机或固定自行车，边看电视边走动。或者你可以在散步的时候把看电视的时间推迟30分钟。如果你一定要看你最喜欢的节目，那就在你出去散步的时候把它录下来，这样你就可以稍后再看，跳过广告，”库什曼说，他也是佛蒙特大学医学中心血栓和止血项目的主任。

据估计，美国每年有30万到60万人患静脉血栓栓塞，这是心脏病发作或中风后最常见的血管诊断。尽管静脉血栓栓塞在60岁以上的人群中更常见，但它可以发生在任何年龄。

除了避免长时间看电视，你还可以通过保持健康的体重和保持体育锻炼来降低静脉血栓栓塞的风险。

“健康专业人士应该花时间询问患者的健康状况和久坐时间，比如长时间坐着看电视或电脑，”库什曼说。“如果你有很高的风险静脉血栓栓塞由于最近的手术，怀孕或分娩，癌症或之前的血栓，你的医生可能会开血液稀释药物或建议你穿压缩袜。”

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