运动可以改善老年痴呆症的症状

康涅狄格大学(University of Connecticut)对多年前研究的一项新分析表明，有充足的证据表明，锻炼可以延缓与阿尔茨海默氏症(Alzheimer’s disease)相关的认知功能衰退。

有氧锻炼根据研究的研究，可能是最有利的效果美国老年医学会杂志。

由康涅狄格大学运动学研究生Gregory Panza领导，这是对一种特殊类型的痴呆症——阿尔茨海默氏症的研究小组的首次分析。

作者分析了来自19项研究的数据，包括23项干预措施，包括1125名有阿尔茨海默氏症风险的参与者。这些研究都是在2017年8月之前进行的，并发表在同行评议的期刊上。

大约530万美国人与阿尔茨海默病，在美国的第六名主要死因。Alzheimer的发病率预计到2050年的增加程度。

Panza和他的同事检查了涉及仅运动干预的研究;包括非饮食，非运动控制组;并由风险或诊断出与阿尔茨海默氏症的人组成。研究全部衡量和干预后的认知功能测量。

这些研究得出了一个总体结论:中等强度的运动训练，每周三天，每次45分钟，能略微改善参与者的认知功能。

该研究结果加强了世界卫生组织（世卫组织）指导方针，推荐作为一种成本效益的生活方式治疗选择，以改善老年人的大脑健康。

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