意志力的关键在于相信你有丰富

美国人相信他们有更少的耐力比欧洲同行艰苦的精神活动,表明美国人认为他们的意志力和自控的供应有限,一项新的研究表明。

1100多871年美国和1600年的欧洲人——包括775瑞士和德语成年人参与了这项研究,测试效度的一种广泛使用的心理评估工具的内隐理论的意志力呼吁艰苦的脑力活动的规模。

人的评估要求的协议的话,比如“艰苦的脑力活动后,你的能量耗尽,剩下你必须再次加油。”

美国人在研究中更有可能表明,他们需要休息休息和执行精神疲惫后的恢复活动,而他们的欧洲同行们精力充沛感更强,立即准备好进入下一个具有挑战性的任务。

“最重要的是我们思考我们的意志力,”说,这项研究的第一作者,伊利诺伊大学教育心理学教授克里斯托弗·纳波利塔诺。“当我们认为我们的意志力是有限的,这是类似于肌肉,太累了,需要休息一下。如果我们认为这是一种有限的资源,我们的行为,感觉疲惫,需要休息要求精神任务之间,而那些认为他们的意志力是一个无限的资源得到激励。”

纳波利塔诺和Veronika工作苏黎世大学的合著者试图测试是否ITW-M测量意志力的概念一直在性别和不同的文化。参与者的分数ITW-M问卷与他们的分数比较类似的评估,探索他们的信仰有关情报,生活满意度与特质自控,这关系到他们控制冲动的能力。

数据表明,ITW-M男性和女性之间有强烈的不变性。仪器略少一致的跨文化,展示一些方差的七个美国五个样品的样品和在一个欧洲人,研究人员发现。

然而,研究人员推测,一个不精确的翻译“精力充沛”这个词可能扭曲的瑞士和德国的参与者的解释的一个问题。

为什么有些人似乎陷入了终身争夺自控而其他人是如此自律,不能暴饮暴食,过度消费或binge-watching电视节目当他们觉得有压力吗?

有坚固的意志力的秘诀在于相信你有无限供应,纳波利塔诺说。

“你的感觉对你意志力影响你的行为方式,但这些情绪是多变的,”纳波利塔诺说。“改变你的信仰的本质自我控制对发展有积极作用,导致健康的行为和别人的看法。”

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