戒烟可以添加年,生活的质量

就决议,戒烟可能是最重要的选择一个吸烟者的名单。

吸烟者更容易患疾病如肺癌、喉咙和口腔癌症。和他们更早死的几率要比那些不点亮。

j·泰勒·海斯博士,梅奥诊所尼古丁依赖中心主任说,永远不会太迟退出的习惯。

年轻的吸烟者,那些40岁以下,海斯博士问道,“你想给你的生活增加10年吗?”

他说,如果答案是肯定的,戒烟。

“你想避免所有的健康不良effects-chronic肺疾病,心脏病,肺癌吗?”他问道。“戒烟”。

海斯博士说这些疾病与吸烟密切相关,而且,如果人们停止在年轻的时候,他们会避免几乎他们所有人。

“他们将添加一些年头只是生命的长度,但生活质量,”海斯博士说。

至于老烟民,海斯博士说,永远不会太迟。

“做一个尝试,”他说。“你还可以避免很多不健康的影响吸烟时,停止。如果你尝试但失败了,再试一次。戒烟永远不会太迟。”

海斯博士说戒烟的最好方法就是制定一个计划并坚持下去。

”,计划应该包括一些咨询和行为疗法,药物会减少戒断和帮助保持禁欲,”海斯博士说。

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