研究说，冥想在让你成为一个更好的人的角色有限

几十年来，许多人声称冥想可以改变我们对待他人的方式，让我们更有同情心。

但现在新的研究表明冥想在让个人更好的人有限的作用。

科学家在新西兰的梅西大学考文垂大学的研究，以及荷兰的拉特德大学，审查了20多项研究，调查了各种类型的冥想，如正念和善良的效果社会情绪和行为。

最初的分析表明，冥想确实有总体上的积极影响。

研究人员说，与没有进行其他新的情感参与活动的人相比，冥想会让人们感觉更富有同情心或同理心。

然而，进一步的分析表明，它在减少侵略或偏见或改善某人的社会方面没有显着作用。

然而，这项研究最意想不到的结果是，对同情心发现的更积极的结果具有重要的方法论缺陷——在一些研究中，只有当冥想老师也是该报告的作者之一时，同情心水平才会提高。

总体而言，这些结果表明，在研究人员表示，心理学家在先前研究中报告的适度改进可能是方法缺点和偏差的结果。

他们的研究今天发表在科学报告——只包括随机对照研究，将冥想者与其他不冥想的人进行比较。

所有这些研究都使用了佛教的世俗冥想技巧，如谨慎和善良的冥想，但不是其他相关活动，如瑜伽或太极拳。

考文垂大学行为科学研究中心的Miguel Farias博士说:

“尽管没有宗教信仰，但冥想技术的普遍性，就像在没有宗教信仰的情况下，仍然向许多人提供更好的自我和更美好世界的希望。我们想调查这些技术如何影响一个人的感受和行为其他。

“尽管从业者和过去的研究都寄予厚望，但我们的研究发现，方法上的缺陷极大地影响了我们发现的结果。当将冥想组与从事与冥想无关任务的其他组进行比较时，大多数最初的积极结果都消失了。我们还发现，如果冥想老师是研究的作者，冥想对同情心的有益影响就消失了。这表明，研究人员可能无意中对他们的结果产生了偏见。

当然，所有这些都不能否定佛教或其他宗教关于道德价值的主张，并最终否定其信仰和行为改变生命的潜力。但我们的研究发现与许多冥想者和一些心理学家的流行主张相距甚远。

“为了进一步了解冥想对人的情感和行为的真正影响，我们首先需要解决我们发现的方法上的弱点——从研究人员可能对冥想的力量抱有的高期望开始。冥想．"

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