身体和精神的多任务可能促进记忆,研究表明

执行记忆训练的同时踩健身车导致更好的收益在内存中做训练锻炼后,根据55-person由加州大学洛杉矶分校的研究人员。研究结果表明,运动可能会暂时使大脑更容易创造新的记忆。

在美国,研究显示,有超过40%的人年龄超过60岁记忆衰退或健忘;它通常被认为是衰老的正常组成部分。研究人员曾发现一些生活方式包括锻炼,饮食变化,充足的睡眠,社会参与、记忆训练和心理刺激可以提高记忆老年人。每个干预的影响,然而,通常被单独研究。

研究人员使用标准测试的内存,学习,注意力和注意力来衡量认知55成人60 - 75的性能。参与者都有轻微的记忆障碍,但没有痴呆的迹象。29岁的参与者被分配到一个“同步”组织,参加每周的课,收到了一个小时的面对面的记忆训练的同时他们骑固定自行车。“顺序”组26个参与者还参加每周课程,但不同于第一组,骑自行车一个小时前收到与另一组相同的记忆训练。在两组中,记忆训练参与教师教学常见的记忆信息的技术。

四周后研究期间,研究人员重复所有参与者的认知测试,并发现,虽然每个人都在某些能力,改善了人们的“同步”集团在一些更大的改进内存、推理和注意力的技巧。特别是,他们得分测试他们可以识别,如何记住和检索词和几何图形。

如果复制在更大规模的研究,研究结果可能导致新型的项目改善老年人的心理敏捷性通过结合心理训练与身体健康。未来的研究需要显示结果是否适用于其他场景和在更大的群体。

这项研究发表在了阿尔茨海默氏症期刊》上。

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