热量限制在人类身上试验表明福利与年龄相关的疾病

第一个研究探索卡路里限制对人类的影响表明,减少15%的热量摄入2年减缓衰老和新陈代谢,防止与年龄相关的疾病。这项研究将出现在《华尔街日报》3月22日细胞代谢发现,卡路里限制系统性氧化应激,减少与老化相关的神经系统疾病如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的疾病,癌症,糖尿病,和其他人。

“限制热量能减缓你的基础新陈代谢,如果新陈代谢加速衰老过程的副产品,卡路里限制持续多年可能有助于降低患慢性疾病的风险,延长生命,”第一作者琳恩·m·瑞德曼说,临床科学副教授在路易斯安那州巴吞鲁日Pennington生物医学研究。bob88体育平台登录

CALERIE(长期影响的综合评估减少摄入能量)是第一个随机对照试验来测试人类代谢热量限制在非肥胖的影响。第二阶段的研究报告的结果53健康,非肥胖21岁到50岁之间的男性和女性减少15%的卡路里/ 2年,接受额外的测量代谢和氧化应激。减少卡路里计算分别通过同位素的比率被参与者的吸收分子和组织/ 2周,一个技术,准确地确定了一个体重的卡路里水平。

这些卡路里限制组的平均失去几乎9公斤,虽然他们不遵循一个特定的饮食和减肥并不是研究的目标。没有副作用,如贫血、骨质大量流失,或月经失调被发现;事实上,这两个试验导致情绪和健康相关的生活质量的改善。“我们发现,即使已经健康和苗条的人也许会受益于热量限制方案,”瑞德曼说。

在实验室动物,卡路里限制降低体温和静止代谢率。瑞德曼强调,同时看着老龄卡路里限制的影响,不减肥,“快速”或“慢”的讨论代谢最常出现。“我们知道从哺乳动物研究哺乳动物越小,越快新陈代谢和较短的寿命,”她说。

许多因素,如抗氧化机制和饮食和生物因素,影响新陈代谢,瑞德曼说,但目前的理论认为,缓慢的新陈代谢是最有利于健康老化和生物体燃烧能量最有效最长寿经验。

“CALERIE审判交感神经支持人类衰老的存续时间最长的两个理论:新陈代谢缓慢的生活速度的理论和氧化损伤理论,”她说。后者关系生产过剩的自由基氧化损伤脂质,蛋白质和DNA,导致慢性疾病如动脉粥样硬化、癌症、糖尿病、类风湿性关节炎。

当参与者的数量相对较小和持续时间短的情况下人类的寿命,衰老的生物标志物研究参与者改善。下一个步骤包括建立健壮的人类衰老和生物标志物检查卡路里限制的影响与抗氧化食物或物质白藜芦醇,它模仿热量限制。