噩梦在美国军人中很常见，但被低估了

一项新的研究表明，有睡眠障碍的军事人员中有很高比例符合噩梦障碍的标准，但他们中很少有人将噩梦作为睡眠评估的原因。患有噩梦障碍的人患其他睡眠和精神健康障碍的风险更高。

结果显示，31%的军事参与者有临床意义上的恶梦，其中60%的人发生了与创伤相关的恶梦。符合标准的参与者噩梦紊乱的可能性是正常人的五倍创伤后应激障碍(PTSD)，患抑郁症的可能性是四倍，患焦虑症的可能性是三倍，患失眠的可能性是两倍。尽管噩梦普遍存在，但只有3.9%的受访者认为噩梦与睡眠有关军事人员．

“这项研究为进一步研究和了解创伤经历幸存者的噩梦提供了基础，”首席研究员、乔治亚州本宁堡马丁陆军医疗中心睡眠医学中心的医学主任詹妮弗·克里默博士说。“对噩梦的治疗可以改善睡眠、生活质量和其他疾病，如自杀倾向。”

研究结果发表在3月15日出版的《科学》杂志上临床睡眠医学杂志．

噩梦是一种生动、真实、令人不安的梦，通常涉及到对生存或安全的威胁，经常唤起焦虑、恐惧或恐惧的情绪。当重复的噩梦导致社会或职业功能的痛苦或障碍时，就可能发生噩梦障碍。

根据作者的说法，这是在现役人员中评估临床意义上的噩梦的最大的研究障碍．这项研究涉及493名美国现役军人。参与者的平均年龄为38岁，其中78.5%为男性。参与者主要在陆军(45.6%)和空军(45.2%)服役;9.2%的人在海军或海军陆战队服役。其中大约74%已经部署完毕。那些有创伤相关噩梦的人更有可能患有创伤性脑损伤、创伤后应激障碍、焦虑和抑郁。

80%的创伤后应激障碍患者会在创伤后三个月内开始做噩梦，这些创伤后噩梦可能会持续一生。创伤后噩梦可能是对创伤事件的现实再现，也可能只是描述创伤事件的部分内容或情感内容。

“噩梦障碍非常普遍，但在患有睡眠障碍克里默说。

一个最佳实践指南美国睡眠医学会的一项研究表明，噩梦障碍的治疗方法包括药物，最主要的是哌唑嗪。一些行为疗法也可能有效，比如图像排练疗法和其他以噩梦为重点的认知行为疗法变体。

“军事人员和卫生保健提供者需要教育他们做噩梦是不正常的，有治疗方法，”Creamer补充说。

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