举重展示了肾病患者利益

举重可以提供显著的健康益处从肾脏疾病患者。

莱斯特大学的研究人员的一项新研究,艾玛·沃森博士的带领下,汤姆威尔金森博士和爱丽丝教授史密斯表明non-dialysis慢性肾脏疾病(CKD)病人进行两个有氧运动并结合锻炼12周,每周3次经历了显著的力量,腿部肌肉大小和心肺健康。

积极的改变被认为在病人做有氧运动,如跑步机上走路,骑自行车和划船——添加抵抗运动,如举重,导致更大的增加肌肉(9%相比5%)和强度比有氧运动(49%相比17%)。

“有限的研究在CKD患者运动的影响,以及缺乏锻炼是最有益的知识在这一组“汤姆威尔金森博士说大学的莱斯特的感染,免疫和炎症。“我们的研究表明,有氧运动和力量训练都是重要的CKD患者保持肌肉强壮和健康,可以结合成功和安全”。

“时间和后勤原因,结合两种模式的运动——有氧和力量——在同一会话将是最优的,”艾玛·沃森博士补充说。

从门诊病人,他们招募了莱斯特的医院,有一个6周在控制运行期开始前锻炼计划。研究人员观察到任何“自然”的变化强度、健身、肌肉。没有变化,这意味着任何更改后的干预是一个锻炼的结果。

基于病人然后接受12周的监督有氧运动(跑步机、划船或骑自行车锻炼)30分钟,或结合培训(有氧运动+腿扩展和出版社运动)进行3次。然后,研究人员分析了潜力健康的好处。

会话发生在莱斯特糖尿病运动健身中心。

一女病人,80岁,说:“我去为我的第一次会议,我非常高兴。我喜欢它,因为它只是锻炼和我以为的我在我的年龄,我可以做到这一切。我想当我告诉我的孙子,他们会非常高兴。我曾经很喜欢的锻炼和员工有那么支持并解释了我的一切。我只是一个非常幸福的女人。”

“我的确注意到,我一般的健身水平改变后额外的CKD和我发现肌肉没有一会儿,”添加了一个男病人,62岁,他参加了研究。