走路快的心脏病患者住院的时间更少
根据今天在欧洲预防2018年欧洲心脏病学会大会上发表的一项研究，走路更快的心脏病患者住院次数更少欧洲预防心脏病学杂志．
这项为期三年的研究对1078名高血压患者进行了研究，其中85%的患者也患有高血压冠心病15%也有瓣膜疾病．
然后，患者被要求在跑步机上以他们认为中等强度的速度走1公里。患者分为慢速(2.6公里/小时)、中等(3.9公里/小时)和快速(平均5.1公里/小时)。一共359个病人慢步行者，362人是中等步行者，357人是快步行者。
研究人员记录了在接下来的三年里因各种原因住院的人数和住院时间。艾米利亚-罗马涅大区卫生服务登记处对参与者进行了标记，该登记处收集了所有原因的数据住院治疗．
研究作者、意大利费拉拉费拉拉大学的研究员卡洛塔·梅洛博士说:“我们没有排除任何因走路而死亡的原因速度对公众健康有重大影响行走速度下降是行动能力有限的标志，这是残疾、疾病和丧失自主性的前兆。”
在三年的时间里，慢步行者中有182人(51%)至少住院过一次，而中等步行者中有160人(44%)住院过，快步行者中有110人(31%)住院过。
慢走组、中走组和快走组在三年内分别住院4186天、2240天和990天。
的平均长度住院每个患者的慢步、中步和快步分别为23、14和9天(见图)。
行走速度每增加1公里/小时，在三年期间住院的可能性就会降低19%。与走得慢的人相比，走得快的人三年内住院的可能性要低37%。
梅洛医生说:“走路速度越快，住院的风险就越低，住院的时间就越短。由于行走速度降低是行动能力有限的标志，而行动能力有限又与体力活动减少有关4，所以我们假设研究中的快步行者在现实生活中也是快步行者。”
她接着说:“步行是成年人最受欢迎的运动方式。它是免费的，不需要特殊训练，几乎可以在任何地方进行。即使是短时间但有规律的散步也有很大的健康益处。我们的研究表明，走路速度越快，益处就越大。”
