锻炼,而不是维生素,敦促在老年人预防跌倒的

下降的主要原因是伤害有关的死亡在65岁以上的人,和老年人想要避免摔倒应该锻炼,不是依靠补充维生素D,我们指南周二说。

美国预防服务工作组的新建议更新那些在2012年发行,有利于独立医学咨询小组时服用补充剂含有维生素D的预防与跌倒有关的伤害。

但是,除非一个人缺乏维生素D或虚弱称为骨质疏松骨条件,专责小组主题的最新评估的临床试验发现对平均老年人没有好处,甚至一个风险增加的那些服用维生素D和肾结石钙补充剂。

“USPSTF找到足够的证据表明,补充维生素D在预防老年人跌倒,没有好处”发表的指南说美国医学协会杂志》上。

相反,USPSTF“建议锻炼干预以防止落”在那些65岁或更老的人增加下降的风险。

这种运动可能包括“监督个人和群体类和物理治疗,”说,指南。

更新是基于回顾11个随机,临床试验涉及超过51000人。

“维生素D补充单独或与钙不是与降低骨折发生率”成年人没有维生素D缺乏,骨质疏松症,或骨折之前,该报告说。

最近的数据显示,从2014年开始,将近29%的美国成年人,65岁或更老的报道下降。

近38%“需要医疗或限制活动一天或更长时间,”说《美国医学会杂志》报告。

在2015年大约33000人死于瀑布。

在《美国医学会杂志》的社论说,新建议,与其“更加强调锻炼,认股权证,应该采用证明有用的,特别是因为运动干预措施减少有害。”

获得更多的锻炼还可以改善健康,降低患心脏病的风险,中风,2型糖尿病、老年痴呆症和癌症。

然而,对于长辈“患骨质疏松症,那些缺乏维生素D,或两者兼而有之,它仍然是合理的考虑维生素D补充(800 - 1000 IU / D或更多),与其他专业的建议一致的社会如美国内分泌学会和国家骨质疏松症基金会,”社论说。

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