新的敏捷性测试可以区分不同表现水平的足球运动员

敏捷——快速和战术上改变速度或方向的能力——是足球表现的一个重要因素。一项新的研究报告称，两种新的敏捷性测试可以成功区分17岁以下和19岁以下的青少年足球运动员，年龄较大的球员表现出更强的敏捷性。相比之下，其他被认为与敏捷有关的特征，如身体尺寸和短跑能力，在两个年龄组之间没有显著差异。发表在开放获取期刊上生理学前沿这项研究表明，特定的敏捷性训练可以提高青少年足球运动员的敏捷性和表现。

下一届世界杯即将到来，在比赛期间，大多数人都会感兴趣足球．然而，对于足球来说球员对于教练来说，训练足球技术是一项全年的承诺。但是，是什么造就了一名优秀的足球运动员，这又该如何衡量呢?

体育科学家正在开发测试，以确定球员的优势和新的教练策略。一个重点是敏捷性考虑到它对足球表现的重要性。被认为与敏捷性有关的参数包括短跑和跳跃能力以及身体尺寸。然而，目前大多数敏捷性测试都是针对足球以外的体育项目开发的。

克罗地亚斯普利特大学的Damir Sekulic教授解释说:“在足球比赛中，球员经常会改变他们的方向和速度，以应对外部因素，比如对手靠得更近。”“球员还可以预先计划快速改变方向和速度，比如跑到一个自由空间，获得传球机会。虽然反应性和预先计划的敏捷性在足球中都很重要，但缺乏针对足球的敏捷性测试。”

因此，Sekulic与中瑞典大学的Haris Pojskic教授以及克罗地亚和瑞典的其他同事一起着手开发专门针对足球运动员的敏捷性测试。

研究人员要求球员将球运向四个相距很远的塑料锥。当每个玩家走近锥筒时，其中一个上方的灯就会亮起。然后，玩家需要将球从点燃的圆锥体附近的板上弹起，并尽快回到开始的位置。

背后的基本原理测验更敏捷的玩家会在更短的时间内完成任务。为了评估反应性敏捷性，研究人员没有告诉玩家哪个锥体会发光，而为了测试预先计划好的敏捷性，玩家知道哪个锥体会发光，因此可以计划他们的动作。

研究小组用这些测试来评估瑞典17岁以下和19岁以下的青少年足球运动员。由于年龄较大的球员接受足球训练的时间较长，人们预计他们的表现水平会更高。研究人员还测量了其他被认为与敏捷性有关的参数，包括短跑/跳跃能力和身体尺寸。

19岁以下组的球员表现出更高的反应性和预先计划的敏捷性得分。这些发现是惊人的，因为新的敏捷性测试是区分年长和年轻玩家的唯一测量方法。其他参数，如跳跃和冲刺能力，在不同年龄的球员之间没有显著差异。

“19岁以下球员在敏捷性方面的优势可能是他们长期参与足球训练的直接结果，”波伊斯基奇说。“指导年轻足球运动员的教练应该意识到，17岁至19岁之间敏捷性的发展主要依赖于运动熟练度的特定训练。没有证据表明发展其他能力，如冲刺或跳跃，对这个年龄段的运动员的敏捷性有任何积极影响。”

研究结果表明，专门培养青少年足球运动员的敏捷性，而不是只关注跳跃和冲刺能力等属性，可以提高运动员的敏捷性和表现。