更重要的是对心脏病人比薄活跃

增加体育活动,而不是减肥,使冠心病患者延长生命,根据一项新的研究在挪威科技大学(巴克)。

挪威研究人员发现心疾病患者可以获得重量没有危害他们的健康,但坐在躺椅上带来重大的健康风险。

减肥似乎与死亡率增加有关的参与者在研究那些体重正常基线。调查显示,这是一个观察性研究基于数据从亨特(Nord-Trøndelag健康研究),最近发表的美国心脏病学会杂志》上(JACC)。

研究员三位一体Moholdt在巴克的流通和医学成像研究合作与心脏病学家卡尔·j·李维在新奥尔良约翰奥克斯纳心脏和血管研究所和Javaid Nauman台湾国立师范大学。

他们研究了3307名女性(1038)冠心病从打猎。数据从狩猎是挪威最大的人群健康信息的集合。总共有120000人同意让他们匿名健康信息可供研究,和将近80000人已经发布了血液测试。

亨特患者检查了1985年,1996年和2007年,到2014年底。亨特的数据比较与来自挪威的死因注册表的数据。

在30年期间,1493年的参与者和55%的死亡是由于死亡心血管疾病。

“这项研究很重要,因为我们已经能够看随着时间而改变,而不是许多研究已经完成,,所以我永远感激狩猎和狩猎参与者,”Moholdt说。

锻炼和活得更长

这项研究表明,积极运动的人比那些不活得更长。持续的体育活动随着时间的推移与死亡率大幅降低风险。

研究的参与者被分成三个类别:不活跃;稍微运动,但低于推荐活动水平;和体力活动或以上推荐的活动水平。

推荐的活动水平是每周至少150分钟的中等强度运动或每周60分钟的激烈的体育活动。

有点总比没有的好

过早死亡的风险更高的组患者比其他组的完全不活跃。预后的人一点锻炼,即使是低于推荐的水平,比不锻炼。

”甚至被稍微活跃比不活跃,但患者必须保持活动水平。身体活动是perishable-if你小睡你失去了它的好处,”Moholdt说。

运动困难

亨特参与者被要求的锻炼活动是多么困难。Moholdt指出,这是一个很好的方法来确定运动的强度。步行半个小时可以经历不同的取决于人。

问题就变成了如何将这些研究成果转化为实际的指导方针。

“目前心脏病患者的临床指南包括在正常体重和身体活动。我会更加重视运动方面。当谈到体育活动,你要做的是什么让你更好。这意味着训练强度高。做一些让你呼吸困难,所以很难讲,但不那么困难,你不能做四到五分钟,“Moholdt说。她补充称,心脏病患者通常状况不佳,所以通常不需要进入高强度模式。

当被问及是否有研究的结果出人意料,Moholdt说他们并不令人惊讶的身体活动。”但事实上,体重不会增加风险当病人已经超重,我觉得有点奇怪,”她说。

减肥和增加死亡率之间的相关性

结果表明,体重似乎并没有增加的风险已经超重患者,这意味着它并不危险脂肪心脏病人体重增加几磅。危险的是如果人不从事任何形式的锻炼。

结果在研究显示体重正常的死亡率更高心脏病患者减肥的人。Moholdt指出,调查是一项观察研究,不看看根本原因。可能是减肥的患者病情加重。

肥胖悖论

的发展,心血管疾病与肥胖有因果关系。尽管如此强烈的相关性,主要的荟萃分析的结果表明,患有心血管疾病的人有一个身体质量指数(BMI)超过正常体重范围有更好的预测。这通常被称为肥胖悖论。

“我们已经知道了一段时间,对于心脏病患者似乎是一个优势是反胃所谓肥胖悖论。虽然看起来是超重的,是值得的减肥影响这些病人不利,所有这些数据都是基于观察的学习。为了证明因果关系,随机对照试验是必须的,”Moholdt说。

BMI和寿命之间的关系是复杂的,取决于几个因素。错误的来源丰富。从另一个分析显示结果正常体重健康不吸烟者过早死亡的风险最低。

瘦身不一定是错的

这项研究的结果并不意味着它永远不会是一个好主意一个超重的心脏病人瘦身。Moholdt和她的同事注意JACC的文章,“在我们看来,理想的或故意减肥为超重或肥胖的人可能是有用的,尽管小数据支持这一观点的研究冠心病患者。”

一个假设是,减肥与改善生存超重和肥胖的冠心病患者。在这项研究中这种相关性并不明显。

“这可能对心脏重量是不那么重要病人,但是我们知道体育活动是非常重要的,”Moholdt说。

摆脱浴室磅秤

她认为,许多人开始锻炼减肥,然后辞职当他们得不到期望的结果的形式减肥。

Moholdt鼓励人们摆脱他们的浴室磅秤。她说,许多研究已经表明,通过锻炼身体成分变化,肌肉重量超过脂肪。

“锻炼有利于身体的所有器官的影响大脑,心脏,肝脏、血管系统,当然我们的肌肉组织,”她说。