过度使用社交媒体可能会损害女性的身体形象

一项新的研究表明，facebook、Instagram和Pinterest可能不利于女性的自尊。

如果女性每天花在美容上的时间超过一小时，她们就不太可能对自己的身材感到满意社交媒体研究结果显示。

首席研究员马丁·格拉夫说，这些女性往往认为瘦的人更有吸引力，可能对自己的外表更在意。他是英国南威尔士大学心理学研究的负责人。

此外，研究人员发现，这些女性也更有动力去锻炼，试图改善自己的身体。

“每天花更多的时间在这些事情上社交网站经常被用来发布自己的照片，并与他人进行比较，这与与父母之间的不健康关系有关身体形象也可能锻炼身体，”格拉夫说。

匹兹堡的心理学家和媒体专家南希·姆拉莫尔博士说，社交媒体无所不在的特性让这些发现尤其令人不安。

“社交媒体已经成为一种将这些虚假图像放在你视野中的方式，无论你是否选择它们，”Mramor说。“你可以关掉一部电影，合上一本杂志，或者有意识地远离广告牌，但社交媒体却不是这样。如果年轻女性想知道某人今天在做什么，或者想和朋友保持联系，他们就得打开它。”

患有负面身体形象更容易患上饮食失调，根据国家饮食失调协会。他们也容易感到沮丧和孤立，并沉迷于减肥。

在这项研究中，格拉夫和他的同事招募了100名女大学生，让她们完成一系列关于社交媒体使用情况和对身体形象看法的问卷调查。

根据参与者每天在脸书、Instagram和Pinterest上花费的时间，他们被分为四组。第一组每天花在社交媒体上的时间不超过30分钟;第四组每天使用社交媒体的时间超过90分钟。

研究人员还对这些女性进行了与身体形象相关的三项测试:她们在多大程度上接受了社会对“理想身材”的看法;他们有多担心别人对自己身体的看法;他们有多大的动力通过锻炼来改善自己的身体。

女性在这三项测试中得分更高身体格拉夫说，图片衡量的是他们在社交媒体上花费的时间，尤其是超过一小时的时间。但这项研究并没有证明在社交媒体上花费太多时间会导致这种情况身体形象差．

那么，为什么会有这种联系呢?

格拉夫说，女性在社交媒体上收到的反馈可能会让她们感到不安全，尤其是如果她们没有意识到“人们发布的几乎都是自己正面的照片”。

他补充说:“人们通常会积极地描绘自己——在健身房，跑马拉松，或者过得很开心。”“人们不会发布‘糟糕发型’的日子，也不会发布自己看起来很不舒服的照片。”

然而，格拉夫认为，也有可能是缺乏安全感的女性更容易被社交媒体吸引。

Mramor同意了。她说:“缺乏安全感的女性和女孩可能会利用社交媒体试图自我感觉良好，但使用社交媒体可能会让她们感觉更糟。”

洛杉矶加州州立大学心理诊所主任拉玛尼·杜瓦苏拉说，以这种方式使用社交媒体的脆弱女孩和女性可能是那些抑郁、焦虑或患有饮食失调的人。

女孩和年轻人女性会使用社交吗媒体Durvasula说，不管这些发现如何。

“精灵已经从瓶子里出来了，我们不能把它放回去。教会我们的孩子和年轻人在消费它的同时，仍然意识到他们个人的弱点是关键。”她说。

Mramor建议:“在进去之前要确定你看到的图像和信息不是真实的。如果有人发布了你无法负担的昂贵度假照片，请记住，这些照片通常都是夸张的。许多人上传的旅行照片、浪漫的周年派对和在海滩上的日子，其实并没有看起来那么令人兴奋。”

然而，Durvasula警告说，这些发现应该持保留态度。

“我们需要小心，不要过度概括，”Durvasula说。“这只是一个小样本大学生还需要更多的研究来确定这是否也适用于美国、少数民族女孩、所有社会阶层群体和文化。”

调查结果将于周五在英国诺丁汉举行的英国心理学会年会上公布。在同行评审的期刊上发表之前，会议上提出的研究被认为是初步的。

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