周末的睡眠能弥补工作日的睡眠不足吗?
在最近的一次睡眠研究杂志研究表明，在65岁以下的人群中，周末短而不长睡眠与早死风险增加有关。在同一年龄组中，与每天睡眠6-7小时的人相比，无论是工作日还是周末，短睡眠还是长睡眠都显示出更高的死亡率。
之间的联系睡眠时间作者指出，在分析工作日和周末睡眠的联合影响时，死亡率似乎更容易理解。他们写道:“研究结果表明，如果(工作日)短睡眠与周末的中或长睡眠相结合，就不是死亡的风险因素。”“这表明工作日短的睡眠可能在周末得到补偿，这就与死亡率有关。”
更多信息:Torbjörn Åkerstedt等人，睡眠时间与死亡率——周末睡眠重要吗?,睡眠研究杂志(2018)。DOI: 10.1111 / jsr.12712
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引用:周末睡眠能弥补工作日睡眠不足带来的危害吗?(2018年5月23日)从//www.pyrotek-europe.com/news/2018-05-weekend-detriments-deprivation-week.html检索到2021年4月26日
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