足球训练在学校大大改善女孩的健身和健康
女生可以达到降低血压,更强的肌肉,更好的平衡和改善跳性能如果他们学校把足球训练timetable-including女孩以前从来没有踢足球。
以足球为丹麦城市小学和初中学校的运动形式是一个好主意。所有的孩子都可以从活动中受益,包括女孩不习惯锻炼。这是一项研究的发现国际足联11个欧洲健康运动概念法罗群岛的学生由足球南丹麦大学的研究人员,体育科学和临床生物力学。研究结果刚刚发表在《广受好评斯堪的纳维亚在体育医学和科学杂志》:
“这项研究表明,教学健康在足球场上的改善10-12-year-old女孩的肌肉力量、肌肉、平衡和血液pressure-including女孩没有经验的足球,”研究主管Peter Krustrup说,运动与健康科学教授在南丹麦大学的。
南丹麦大学的大学与法罗群岛的一个对400个孩童调查报告在12法罗群岛的学校五年级的孩子们踢足球45分钟11周的每周两次。
有利于健康和友情
先前的研究的研究是其后续FIFA 11健康在欧洲。的概念、组成足球训练与健康教育相结合,介绍了10000年丹麦儿童和现在将进一步推出了所有98个市政当局在丹麦。
“我们先前的研究已经表明,欧洲的FIFA 11对健康概念提高10到12岁的小学生的健康档案、认知功能和社会福利同时增加体力活动的理解,不同的健康饮食,卫生和坏习惯在烟草和酒精。现在,我们可以添加,这种形式的足球,专注于球类运动和小的球,很包容,产生伟大的改进在女学生身体健康和健康档案,即使他们没有足球经验,”Peter Krustrup说。
项目在足球场上教健康是帮助儿童的丹麦卫生当局的建议每周至少三个30分钟的高强度训练和小学和初中学校改革的要求每天45分钟的体育活动。
“法罗群岛,有高水平的这个项目给健康的意识足球球场,和满意的工作对于男孩和女孩。很有可能,从下一个学年,该项目将实现4至6年级的法罗群岛的城市小学和初中学校,”马尼莫尔说,南丹麦大学的副教授和法罗群岛的公共卫生研究所的负责人,有10年经验的项目有关球类运动和健康。
