正念计划可能有助于提高身体活动水平
（Healthday） - 根据发表在体育与锻炼医学与科学。
来自爱荷华州立大学的雅各布·迈耶（Jacob D.锻炼在秋季，训练（AET），没有治疗（对照组），以通过Actigraph GT3X+加速度计测量的健康成年人进行中度到vi虫的体育活动（MVPA）。
根据来自49名参与者（18 MBSR，14个AET，17个对照）的数据，研究人员发现，从随机化到干预后的所有组中，每日MVPA均显着降低（减少17.9、5.7和7.4分钟/天，以控制控制，MBSR和AET分别），但两组之间没有显着差异。MVPA（≥10分钟）的对照和MBSR降低（分别为77.3和15.5分钟/周；组间差异：P = 0.08），而AET的增加（5.7分钟/周；与对照相比：P相比：P：P= 0.029，与MBSR：P = 0.564）。
迈耶在一份声明中说：“结构化的运动训练是我们数十年来用来改善体育锻炼和身体健康的领域。”“看到类似的影响体力活动从重点介绍某人认为或感知世界的方式的干预措施完全是出乎意料的。”
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体育与锻炼医学与科学
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引用：正念计划可能有助于提高体育锻炼水平（2018年6月5日）2021年6月12日从//www.pyrotek-europe.com/news/2018-06-mindfulness-physical.html检索
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