最佳睡眠与痴呆和早期死亡的较低风险相关联
一项针对日本60岁及以上成年人的研究显示，每天睡眠时间短或长是患痴呆症和过早死亡的危险因素。研究结果发表在美国老年教学协会杂志．
在10年后的1,517名成年人中，294所发达痴呆和282人死亡。与每日睡眠时间为5.0 - 6.9小时的人相比，每日睡眠时间小于5.0小时和10.0小时或以上的人，年龄和性别校正后的痴呆和全因死亡率发生率更高。然而，睡眠时间短、体力活动多的参与者患痴呆症和死亡的风险并不大。
“鉴于有益效果体育活动由于睡眠障碍的风险，这些发现表明，不仅维持适当的睡眠持续时间，而且还有与睡眠相关的生活方式行为的修改可能是预防痴呆和痴呆症的有效策略过早死亡在老年人中，”作者写道。
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美国老年教学协会杂志（2018）。DOI: 10.1111 / jgs.15446那onlinelibrary.wiley.com/journal/15325415
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美国老年教学协会杂志
所提供的威利
引文：最佳睡眠与痴呆症和早期的风险较低（2018年，6月6日）从Https://medicalXpress.com/news/2018-06-optimal-linked-dementia -early-death.html检索
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