睡眠麻痹和幻觉在学生运动员中很常见

最近一项研究的初步数据表明，学生运动员在入睡或醒来时出现的睡眠瘫痪和梦样幻觉很普遍，它们与抑郁症的症状有独立联系。本研究首次探讨学生运动员的这些睡眠症状与心理健康之间的关系，不受睡眠时间不足或失眠的影响。

18%的样本报告说偶尔会出现睡眠瘫痪，7%的样本报告说这种情况每周至少发生一次。24%的样本报告了催眠/催眠幻觉(在入睡或醒来时发生的类似梦的经历)，11%的样本报告说他们每周至少经历一次这些症状。

与那些从未经历过睡眠瘫痪或催眠/催眠幻觉的人相比，那些经历过睡眠瘫痪或催眠/催眠幻觉(即使很少)的人的报告也更高抑郁症分数。甚至在控制了睡眠时间或睡眠质量之后，情况也是如此。

这些症状通常被认为是相对无害的，而且相当罕见。但对于经历过这些的人来说，它们可能会非常痛苦，而且它们可能令人惊讶地普遍学生运动员资深作者Michael Grandner博士说，他是睡眠和健康研究项目的主任，也是亚利桑那大学医学院精神病学的助理教授。“同样令人惊讶的是，人们报告的这些症状的程度预示着抑郁症状的严重程度，即使是在控制了睡眠质量差和睡眠不足的情况下——这些都会导致抑郁和这些睡眠症状。”

数据收集自189名NCAA第一组学生运动员，他们被问及他们经历睡眠瘫痪和催眠/催眠幻觉症状的频率。参与者还被问及睡眠时间，他们完成了失眠严重指数和流行病学研究中心抑郁量表。回归分析检查了抑郁得分作为结果和睡眠症状作为年龄和性别调整模型的预测因子;还有年龄，性别，失眠严重程度和睡眠时间。

学生运动员由于日程繁忙，经常很难找到时间休息。较短的睡眠时间睡眠不好许多学生运动员的睡眠质量会导致睡眠紊乱。此外，睡眠症状如睡眠瘫痪症幻觉在年轻人中更常见。

这项研究的初步结果表明，这些症状可能是另一种医学问题的警告信号。

“这些睡眠症状本身通常是无害的，但它们可能是更严重的睡眠问题的征兆，”格兰德领导的睡眠与健康研究项目的学生研究助理、首席作者塞雷娜·刘(Serena Liu)说。“事实上，他们是如此普遍学生运动员们表示，这是一个存在严重睡眠问题的群体，应该进行评估和处理。”

该研究摘要最近发表在《科学》杂志上杂志的在线增刊睡眠并将于6月4日周一在巴尔的摩举行的第32届睡眠专业协会年会(APSS)上发表。APSS是美国睡眠医学会和睡眠研究学会的合资企业。

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