社会排斥是痛苦的,会导致暴力。正念可以提供一个解决方案。

人更高层次的mindfulness-or倾向于保持关注,当下当前的意识能够更好地应对别人被拒绝的痛苦,根据一项新的研究由弗吉尼亚联邦大学的一个研究小组。

“社会排斥会有很多负面结果拒绝了人自身的健康和幸福,以及他们的人际关系马特利说:“作者亚历山德拉,博士生在心理学系大学人文与科学。因此关键是研究人员发现自适应方法在应对社会排斥,和正念可能是一种有效的情绪调节策略。”

这项研究中,“少即是多:正念预测自适应情感回应拒绝通过减少前额招聘,“将发表在《华尔街日报》社会认知与情感神经科学。

研究人员从联邦,加州大学的洛杉矶,和肯塔基大学的好奇的发现如果正念可以缓冲社会排斥的痛苦和疼痛。

他们跑了一个实验,让40本科生自我水平的正念,然后被安置在磁共振成像扫描仪。研究人员观察生活的参与者的大脑活动图像作为他们在一个虚拟的投球游戏被认为是另外两个合作伙伴。

最后三分之一的比赛,参与者不再接受任何从其他玩家扔球,模仿社会排斥的条件。

扫描会话后,接受采访的参与者如何陷入困境的他们在比赛中。参与者正念水平较高的报道更少的痛苦被排除在外。

正念和减少社会困境之间的联系也被认为在大脑成像,当研究人员发现有少激活左腹外侧前额叶皮层,这是众所周知的,协助“自上而下”的抑制性调节生理和社会形式的痛苦。

研究人员还调查了腹外侧前额叶皮层和其他大脑区域之间的通信在社会排斥。他们发现更在意个人显示功能少腹外侧前额叶皮层和两个脑区之间的连接,帮助生成社会困境的经验,杏仁核和背前扣带皮层。

“我们的研究结果表明,正念的人不是不良或痛苦的社会排斥,”研究人员写道。“神经结果意味着留意个人的适应性反应,拒绝的原因是他们不过分招募(因此税)“自上而下”的,抑制大脑区域抑制社会困境。相反,考虑到个人不得使用更多的“自下而上”的情绪调节策略,防止拒绝痛苦放在第一位。干预措施,寻求帮助社会孤立和拒绝个人可能受益于这种机械和biologically-informed信息。”

马特利是一个研究员在联邦社会心理学和神经科学实验室。实验室,由大卫·切斯特博士,助理心理学教授和研究报告合著者,试图理解为什么人们试图伤害彼此经历后如被拒绝。

“念力对于许多心理和行为疾病有益,”切斯特说。

“然而在很多方面,我们的正念的理解如何达到这些有用的结果并不完全理解。我们的发现有助于阐明潜在的生物和心理机制通过念力帮助人们应对痛苦的社会经历,比如拒绝和排斥”。

具体地说,他说,研究表明,考虑到个人并不是痛苦的社会排斥和注意个人似乎成功地调节这种悲伤的情绪,不用努力,抑制过程,抑制自己的情感,社会的痛苦。

“这很重要,因为使用自上而下的抑制的情感管理已被证明适得其反,与冲动等不良emotion-related状况,”他说。“正念的人可能会使用更多的“自下而上”的管理方法,这是讲得通的考虑到这些个人的倾向,关注他们的情感的有机起源。在实践层面上,我们的研究结果的效用正念在应对人际关系压力。人们排除或处理拒绝可能可能受益于正念训练技术。”

研究结果相关的社会心理学和神经科学实验室的使命,马特利说,因为他们进一步了解潜在的神经机制的侵略和暴力在人际关系。

“过度依赖自上而下的情绪调节策略会导致自我监管失败,”马特利说。”因此,更多的自底向上的策略,如正念,可以有效地调节困难的情绪,如愤怒或沮丧,通常导致暴力或攻击性行为。”