策略,以避免晒伤

(每日健康)——如果你可以保护自己免受癌症,你会这样做,对吗?然而,大多数美国人仍然不采取最简单的步骤防止最常见的癌症诊断型肌肤,这会影响五分之一的人在他们的生活。

只有14%的美国男性和30%的女性经常使用防晒霜当外面一个多小时,一份报告显示美国疾病控制和预防中心。

在女性中,避免衰老的迹象是一个强大的动力。但要避免晒伤都可能是更重要的原因。

黑色素瘤的风险,最严重,可能致命的皮肤癌双打如果你得到五个或更多的灼伤你的生活,或者作为一个年轻人你刚刚一个酷热的晒伤。

甚至没有晒伤,长时间晒黑暴露你两种最常见的皮肤癌,基底细胞鳞状细胞癌对你的身体,它可以发生在任何地方。

虽然一些指南建议SPF 15的防晒霜,美国皮肤病学会推荐防晒系数30。寻找耐水和“广谱”产品保护抵御UVA和UVB。总是做到每2小时出汗后,游泳和毛巾料。

其他聪明的防晒霜小贴士:

• 涂抹防晒霜前20分钟阳光照射。不要等到你在海滩的时候把它放在。
• 为每个应用程序使用一个完整的盎司的产品。
• 覆盖暴露皮肤从头到脚。包括耳朵,你的脖子和暴露你的头皮,尤其是秃头斑点。
• 让太阳保护一个家庭事件:互相帮助那些难以覆盖所有地区。

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