健康检查:冻疮的成因以及如何预防?

虽然有些人喜欢冬天的寒冷，但今年冬天，有些人会注意到手指和脚趾上有发痒或嫩红的肿块。

这些小肿块被称为冻疮(也被称为pernio)，它们在暴露在寒冷中时出现。虽然儿童和老年人最常受影响，但其他年龄组也不能幸免。

暴露在寒冷潮湿的天气中几个小时后血手指和脚趾的血管收紧并变小(称为血管收缩)，以使温暖的血液远离血液皮肤因为这是热量流失的地方。

当从寒冷的环境回到温暖的环境时，这些血管会再次扩张，但如果这个过程发生得太快，就会发炎(称为血管炎)。

这会引起患处瘙痒和灼烧感。皮肤上会出现红色的小肿块，可能会疼痛或起泡。在那些肤色在美国，冻疮可能看起来略带紫色，甚至呈现为一块棕色皮肤。最容易感染的部位包括手指、脚趾、耳朵和鼻子。

如果不及时治疗，冻疮会膨胀并形成水泡，并有溃疡、疤痕和感染的风险。但通常情况下，如果四肢被加热，它们会在几周内自行好转。

这个反应是更常见的有冻疮家族史的人和有冻疮问题的人血液循环．吸烟、糖尿病和高胆固醇会导致血液循环不畅。体重过轻或患有影响结缔组织的疾病(如狼疮)的人也会受到影响风险增加冻疮。

诊断通常很简单，不需要额外的检查。但偶尔需要排除其他疾病，如狼疮和雷诺氏病(小动脉狭窄，限制血液循环)．为此，你的医生可能需要做一些血液测试，甚至取一小块皮肤(皮肤活检)来确认诊断。

如果天气不好，你确实出现了冻疮，你的医生可能会建议你使用局部类固醇药膏来缓解瘙痒和炎症。对于更严重的病例，可以使用打开(扩张)血管的药物，如硝苯地平和地尔硫卓。

但我们都知道预防胜于治疗，所以这里有一些避免冻疮的建议:

• 衣服:用带盖的鞋子、手套和耳套保暖
• 温度控制:保持皮肤干燥和温暖，当你重新加热皮肤时，要缓慢而轻柔
• 活跃起来:保持活跃，通过体育锻炼来保持健康循环所以会降低患冻疮的风险
• 避免吸烟和健康饮食，以优化你的健康血管．

本文最初发表于谈话．读了原文．