研究揭示了瑜伽对孕妇的好处
孕妇的新研究表明，在第三个三个月期间，练习瑜伽激活副交感神经系统（在休息时对身体作用负责），晚上改善睡眠，并降低α-淀粉酶水平，表明应力降低。
的妇产科研究杂志研究包括38名瑜伽组的女性和53名瑜伽组的女性对照组。
瑜伽包括保持各种姿势，重复缓慢、长、深的呼吸;孕妇瑜伽鼓励参与者放松，意识到自己和胎儿，它支持副交感神经活动的启动，”作者写道。
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妇产科研究杂志,DOI: 10.1111 / jog.13729
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引用:研究揭示瑜伽对孕妇的益处(2018年7月18日)发布于2021年4月18日，网址是//www.pyrotek-europe.com/news/2018-07-reveals-benefits-yoga-pregnant-women.html
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