当孩子们专注于一个运动,过度伤害上升

(每日健康)——青少年运动员专攻一个运动可能希望是一张大学的体育奖学金,但一项新的分析表明,这种做法也会毁灭他们过度伤害。

早前五项研究所积累的数据,科学家发现,年轻运动员年龄在18岁和集中在单一运动是谁维持一个过度使用的近两倍受伤从重复征税的同龄人相比相同的肌肉和关节多运动。

“研究支持我们的整形外科的同事一直在说很长一段时间,”研究作者大卫·贝尔说。他是副教授运动学和运动训练,骨科及康复大学麦迪逊分校。

“运动专业化一直很有问题,比我们曾经认为的一个更大的问题,”贝尔说。“这是真的与严重的过度伤害。”

近年来带来了转变重点从提高儿童参与体育健身、学习成绩和自尊,最大化的上场时间和学术潜力,这项研究的作者指出。

在美国约有3000万儿童和青少年参加有组织的体育运动,每年约有350万人受伤,据斯坦福大学儿童健康。但一些医疗和体育组织与警告青少年体育专业化的趋势。

而过度伤害,可以发生在各种运动中,大多数儿童涉及到膝盖和脚,美国矫形外科医师学会说。此类伤害会影响肌肉、韧带、肌腱、骨骼或生长板。

甚至年轻运动员认为在“温和”specialization-meaning他们大多从事其他运动但39%更可能维持过度伤害,比在低专业化。孩子在高专业化是18%更有可能比在温和的专业化经验过度使用伤害研究结果显示,。

贝尔说,这项研究的最重要的信息是,年轻运动员不应该专注于一个特定的运动。

“但我也认为我们应该确保孩子得到足够的休息。并且每年休息三到四个月玩(集中)的运动,”他补充说。也”,确保他们得到每周两天的假,远离运动,而不是做交叉训练或者别的。”

另一个有用的经验法则,贝尔说,仅供孩子玩一个有组织的运动每周的小时数等于他们的年龄。“所以,一个12岁的足球运动员应该参与每周不超过12个小时的足球,”他解释道。

布拉德利Sandella博士项目运动医学主任克里斯蒂安娜保健卫生系统在威尔明顿,德尔。,不是惊讶的发现。“这是一种持续的,热点话题在运动医学医生有一段时间了,”他说。

“这就是为什么我们中的大部分都鼓励运动员不要专门为一个活动或过度活跃在一个活动相比,各种各样的东西,“Sandella补充道。

贝尔说,体育教练应该注意过度伤害,而不是鼓励他们的运动员专业。

“这是不利于长期健康的运动员,”他说。“这意味着你更有可能运动员会受伤,不能玩。不管他们有多好,如果他们在板凳上。”

这项研究在线发表在8月22日bob电竞。

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